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Blog de aziliz
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Lundi 26 octobre 2009: début du tournoi publié le 26/10/2009 à 11:49
Coucou tout le monde !!!
Aujourd'hui j'ai la pêche (malgré le gros rhume), il fait super beau et très bon pour la saison.
Je viens de faire 15 min de stepper+ 2*12 série de battements de jambes.
Côté alimentation, je vais suivre les conseils de la diet à ma soeur, je n'arrive pas à faire de régime trop restrictif sinon je craque trop rapidement.
Cet aprem je vais surement aller donner mon sang, j'espère qu'ils ne vont pas me recaler à cause de mon rhume.
Puis aprés faut que je motive à faire du repassage.
A plus tard
Recette : Fricassé de poulet au curry pour 2 personnes
Faire revenir 1 oignon dans un peu d'huile , ajouter 2 blancs de poulet en morceau+ & petite pomme, saupoudrer de curry. Laisser dorer 5 min puis ajouter 1 boite de pulpe de tomate, saler, poivrer. Couvrir puis laisser mijoter 10 min. Ajouter 1 CS de crême fraiche. C'est prêt, servir avec du riz.
Me revoilà, et bien il n'iont pas voulu de moi au don du sang. Trop malade , on ne sait jamais ça pourrait être grave.
Ce soir soupe de courgette+yaourt nature.
Recette : soupe de courgettes
Cuire les dé de courgette ( 1kg pour 4 personnes) dans 1 bouillon de légumes ou autre pendant 15 min. Mixer les courgettes avec un peu de bouillon pas trop sinon trop liquide, ajouter 2 portion de fromage fondu.
Bisous à tous
mon alimentation Petit-déjeuner : 60 g de pain, 40g de camembert, 1 tr de jambon,1 kixi,thé Déjeuner : Fricassé de poulet au curry, 4cs de riz, flan caramel Goûter ou snack : 30 g de pain, 4 carré de chocolat, 1 verre de jus d'orange Dîner : soupe de courgette Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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comment va
comme je vois bonne exercice en partie tu es super
moi j'ai fait un demie heure de steper 125 abdo et pui 15 minute de stepper
je te fait salut
passe une belle journée
bisous à toi
Martin