levée tôt ce matin ... car atelier cuisine à l'asso à 9 h 30  on fait et on mange ... mdr ... on a du appeler au tél une coupinette qui n'avait pas du savoir se lever ... faut dire qu'elle bosse avec des handicapés très tard le soir aussi , elle est arrivée avec du champ' car elle avait marié son fistonil y a une quinzaine ... on a déliré comme dab' sur les z'homs qui étaient éradiqués de not' groupe ! la diététicienne a pleuré lorsque nous nous sommes quittées, c'était la dernière fois que nous nous réunissions ... elle se souviendra longtemps de son groupe de meulades ... merci de ton empathie Anne !

pamplemousse au thon en entrée : 2 pamplemousses+ 1 boite de thon au naturel +1 c soupe d'olive olive + 1 c soupe de câpres (qu'on n' avait pas !!! on a mis des cornichons au vinaigre coupés en tout petits bouts) - couper les pamplemousses en 2,  les évider et ôter les parois dures des quartiers, les couper en dés, émiettez le thon, mélanger le tout et poivrer, farcir les écorces et au frigo jusqu'à dégustation

riz aux légumes : 100 g riz cru + 250 g de petits dés de carottes fraiches +250 g de petits pois en boite + 1 c soupe de persil hâché+ sel poivre - placer les carottes dans 1/2 l d'eau salée et cuire 20 mn - ajouter le riz et laisser cuire encore 20 mn - vider la boite de petits pois et ajouter - rectifier l'assaisonnement et saupoudrez de persil hâché

poulet à la provençale : 400 g de blancs de poulet + 400 g de pulpe de tomate + 500 g de petites courgettes + 2 oignons + 2 c soupe huile d'olive + herbes de provence sel poivre - éplucher et émincer oignons, couper les courgettes en rondelles - couper le poulet en cubes faire dorer à l'huile olive dans sauteuse avec les oignons - ajouter les courgettes et la pulpe de tomates sel poivre herbes de provence sel poivre et laisser mijoter 30 mn

clafoutis au pommes ou poires ... nous on a fait les 2 !!!!! : pour 8 pers    4 pommes + 400 g fromage blanc à 20 % MG + 80 g farine + 3 c café d'édulcorant liquide (sucaryl ou hermesetas) + 40 g lait en poudre + 4 oeufs + jus de citron et le zeste - séparer les blancs des jaunes, fouetter les jaunes avec l'édulcorant, ajouter le fromage blanc, la farine, le jus et le zeste citron, puis le lait dilué dans 4 c à soupe d'eau (pourquoi pas 4 c soupe de lait liquide ????) - éplucher et couper les pommes ou poires en dés - battre les blancs en neige et incorporer délicatement à la pâte - disposer les fruits dans un moule beurré, verser la pâte dessus et laisser cuire 30 mn four 200° - servir tiède - nous avons choisi un moule à baba au rhum, les tranches sont faciles à couper en quartiers et le gâteau lève mieux !  le tout sans OGM

bon appetit

photo des loulouttes avec leur accord, vous m'arconnaissez en violet ? 

JE VOUS SOUHAITE UNE BONNE FIN DE JOURNEE (ah bon vous préférez FAIM ?) je suis pas compliquée bizous et soyez sages je vous ai à l'oeil danièlou

 bon anniversaire de la part deà SUE 83 : touplin de souhaits divers et variés  qui te feront plaisirgenre tatous,  ou un grand voyage sur un nouveau titanic ... mdr ... mais pour arriver dans les îles au soleil  et pas dans la glace ! et un gentil mec classieux !  et des nouveaux sous vêtements !!!!

LES  MÉTIERS : trop bien la langue française ...

Le pâtissier s'est fait une religieuse en un éclair.

Le facteur légèrement timbré, prend tout à la lettre.

Le coiffeur se barbe à force de couper les cheveux en quatre.

Le cafetier a servi un demi à un jeune mousse.

Le poissonnier fait le maquereau avec une morue.

Le croque-mort a enterré sa vie de garçon en buvant une bière.

Le viticulteur prend de la bouteille et demande qu'on lui lâche la grappe.

Le plombier a pris la fuite en fumant un joint.  

Le menuisier a attrapé la gueule de bois en abusant du buffet.

Le charcutier a épousé un boudin, quel andouille!

Le boucher  s'est  mordu la langue en taillant une bavette.

Le boulanger s'est fait rouler dans la farine, il est dans le pétrin..  

L'épicier a pris une amende en passant à l'orange.

L'avocat s'est trouvé bec dans l'eau en défendant une cruche.

Le vétérinaire a un chat dans la gorge et une fièvre de cheval.

Le bûcheron est resté sous le charme en écoutant Dutronc.

Le couturier a choisi de monter un col plutôt que de traverser la Manche.  

Le cordonnier s'est fendu le cuir chevelu sur une route en lacets.

Le  pharmacien a passé ses vacances au lac Satif, il s'est emmerdé.

L' électricien a été déclaré positif alors qu'il était neutre.

Le cuisinier fait sa sauce tartare très tôt le matin..

le volailler court après les poules et y laisse des plumes

 car té minnnnnnnnnnnce alors ...