ce mardi les météoreux annonçaient "plage" avec beau temps dans le nord... donc après le kiné direction CALAIS avec lucie ... on arrive juste pour mettre les pieds sous la table au restau  ... on VEUT des moules frites (écart autorisé une fois par semaine, et les moules c'est crustacés, et les frites c'est pas à la pelle) on choisit au curry et lucie avec lardons fumés ... le serveur nous amène des frites toutes vieilles, ratatinées et cuites sûrement de la veille, je lui demande poliment de les reprendre et de nous en apporter des SAINES ! ce qu'il fait ... mais les moules n'étaient  même pas lavées, ça croquait de sable ! beurk !!! nous connaissions le restau les autres années et c'était excellent .... mais changement de proprio pour cause retraite (la vache ) ... infect ! nous n'y reviendrons plus on le leur a dit, on veut bien payer mais pour du mangeable ! nous n'allons pas grossir sauf peut-être avec le sable ... on file sans dessert, faut pas charrier ! direction playa où il fait soleil ... je tartine lucie de crême solaire indice très élevé car elle a une peau de rousse qui rougit, et on court comme des naïades vers la mer ... brrhhh pas chaude mais courageuses la mamy et la lucie, on plonge et comme on ne ressort pas congelées on nage contre les vagues, que du bonheur, j'y suis retournée une deuxième fois (pas lucie ... pas folle la guêpe) pour bien me dégourdir les z'articulationnnnnes ... et ben je les ai  si bien dégourdies dans l'eau de mer froide mais si tonique ... que je suis coincée aujourd'hui des z'épaules ... genre rhumatisssssssss koa ! ki ki rigole ? je vous ai à l'oeil les filles vous zêtes des sans coeur !

ensuite en fin (faim) de journée, visite d'une expo peinture, scuplture et photo sur Blériot et ballade sur la digue avec une glace en main hi hi ... qui dégouline au soleil ... mais même pas pris 100 gr ... la nage dans le froid y a ke cha de vrai ... viendez viendez et vous verrez !

et ce matin avec l'asso 30 mn d'abdo + 30 mn de marche + au retour  30 mn d'étirements + relax pour nous requinquer (mes z'épaules surtout) je rentre sur un petit nuage pour .... manger ...  ben c'est l'heure !

je fais une tite pause du régime du dr cohen car j'ai des vertiges à gogo avec une Tension artérielle descendue à 10 ... faut pas risquer les chutes non  plus koike vous z'en dites ? j'ai bien fait de manger une tite glace à 3 boules ????????? DITES WOUI !!!

je vous bizouille très fort

danièlou à vélo !!!! respect pour la zizikkk ... balèze le solo ...