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Blog de axelloube
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RE-commençons... publié le 26/01/2012 à 21:59
Alors voici le programme pour la prochaine semaine, tout en suivant (en allégeant beaucoup) la 1ère semaine du programme gratuit , car mon Bonhomme le suit également, pour moi ce sera :
-tous les matin: tasse de thé, 1 fruit, 1 toast grillé et margarine
-tous les déjeuners : 1 soupe (choux/ ognon/ poireaux....) la viande ou le poisson du jour, légumes cuits et yahourt probiotic en dessert
-les gouters : 1 fruit et des noix (pour la peau)
-les soupers : 1bol de soupe, et les légumes du soir
Tout en respéctant 1200 Cal au max, le but étant pour moi de perdre le plus vite possible avant la fin du mois de Fevrier. Cette semaine sera une semaine détox, avec toute la journée, thé, tisane, eau chaude et citron. Apoule de radis noir et artichaut pour désengorger le foie et lui permettre de mieu filtrer les graisses nocives.
Evidemment, je vais faire tout mon possible pour me mettre à une heure de Just Dance 3 par jour, faute de salle de sport!
On se motive, on arrète de pleurer sur nos bourrelets (ça fait trop de peine à notre homme) et on se relève! Même grosse on est toujours plus belle avec le sourire!
(2) commentaires
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Attention je ne mange pas que de la soupe au chou!!! c'est juste un moyen de manger un plus de fibre et de me couper un peu la faim avant le vrai repas!
Sinon, la soupe c'est :
1 chou blanc (ou vert, selon tes préférences )
1 gros oignon
2 poireaux
et de quoi assaisoner .
Tout ca ds pas mal d'eau, comme ca tu as une réserve pour plusiuers jours, que tu peux réchauffer.
Oui c'est plutot dure, et je t'avoue que ce week end a été plutot dur a maintenir à 1200.
Bonne chance, et dis moi ce que tu compte faire comme régime et programme!