| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de aventura25410
aide blog-
aubergines farcies publié le 21/12/2008 à 15:51
Recette pour une aubergine : ww goggle
comptez une aubergine par personne en plat principal
ou une demie en entrée. Il vous faut :
- une aubergine (0 pt)
- 1 jaune d'oeuf (2 pts)
- 1/2 oignon (0 pt)
- 1 steak haché à 5% (2,5 pts)
- 15g de gruyère (1,5 pts)
Préchauffez votre four à 180° (thermostat 6).Coupez votre aubergine en deux et videz l'intérieur à l'aide d'une grande cuillère.
Dans un saladier, mélangez le boeuf haché, le jaune d'oeuf et les oignons, de ma nière à constituer votre farce. Salez, poivrez, assaisonnez à votre convenance.
Remplissez vos aubergines avec votre farce, parsemez les de gruyère rapé ou de parmesan et mettez les dans un plat à four avec un peu d'eau au fond pour éviter de déssecher les aubergines.
Enfournez pendant 45 minutes à 1 heures.
mon alimentation Petit-déjeuner : café Déjeuner : jus de tomate dinde ananas pousses de soja riz danone part de gateau ananas Goûter ou snack : tarte au fromage Dîner : salade verte betteraves endives avec patate jambon dinde tarte au froamge blanc Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
