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Blog de aventura25410

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  		• repas léger la veille d'une fète
    publié le 20/12/2008 à 08:54

    crumble de courgettes et jambon      WW goggle
    Nombre de parts 6       1,5 points par personne

     

     

    2 courgettes
    250g de jambon cuit dégraissé et découenné
    2 CS de parmesan
    2 CS de chapelure

    Préparation

    Couper les courgettes en rondelles, les disposer dans un plat a gratin.
    Hacher le jambon (ou le couper finement) et le déposer au dessus des courgettes dans le plat
    mélanger chapelure et parmesan et déposer le mélange au dessus du jambon.
    Enfourner à 180°C pendant 20 minutes environ

    je vous fais de gros bisous

     

     

    ingredients

    bon wk

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : café pain maison beurre miel
    Déjeuner : salade verte croquettes au jambon légume danone café feuille de brik confiture de prune maison
    Goûter ou snack : thé
    Dîner : whisky orange surimi escalope dinde broccolis 2 tartines grillés fromage tarte o fromage blanc citronnée
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (0) commentaires

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