Lundi
Midi
Laitue
Escalope de dinde aux champignons
Riz
Yaourt nature + 1 pomme
Soir
Salade d'endives
Pâtes
Poêlée de courgette + oignon
Yaourt aux abricots
Mardi
Midi
Concombre + sauce au fromage blanc
Moules
Poêlée de pomme de terre et d'aubergine sautées
1 kiwi
Soir
Laitue
Gratin d'Ebly aux poivrons + fromage râpé
1 poire
Mercredi
Midi
Salade de tomate
Endive au jambon + béchamel (donc farine) + gruyère râpé
Pain
2 petits suisses nature
1 orange
Soir
Concombre en salade
Semoule + légumes à couscous (en conserve)
Escalope de poulet grillée
1 fromage blanc nature
1/2 pamplemousse
Jeudi
Midi
Carotte râpée
Courgette farcie au quinoa
Yaourt nature
1 banane
Soir
Pousses de soja en conserve
Cake au thon et à la tomate
Yaourt à la pêche
Vendredi
Midi
Filet de colin en papillotte (avec tomate, oignon et citron)
Riz
1 fromage blanc nature
1/2 pamplemousse
Soir
Haricots verts (en conserve) en salade
Tarte aux poireaux
1 kiwi
Samedi
Midi
Omelette aux épinards
Fromage blanc nature
Crumble aux fruits rouges (sans forcer sur le beurre !)
Soir
Coeurs de palmier
Croque-monsieur végétarien
Compote de pomme
Dimanche
Midi
Saumon
tagliatelles + sauce tomate et champignons (en conserve)
Yaourt à la cerise
Soir
Asperges vertes (en conserve)
Ratatouille (en conserve)
Riz
2 petits suisses
1 orange
