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Bonjour !
Blog de aventura25410
aide blog-
avec vos enfants....kool publié le 22/12/2008 à 10:22
sur goggle
CROQUE MONSIEUR GEANT
Catégorie : snack / plat principal
Recette pour : 1 personne
Points par portion / personne : 6 points
Pour un croque-monsieur, il vous faut :
2 grandes tranches de pain de mie (45 g l'une)..................... 4 pts
30 g de râpé Bridélight........................................................ 1 pt
1 tranche de jambon ou blanc de poulet Wet Wet................... 1 pt
Huiler le toaster avec un essuie tout ou cuire au four (dans ce cas, je garde un peu de râpé que je mets sur le dessus du croque). Je compte 0 pt pour l'huile mise en quantité infime, d'autant que le jambon compte en réalité moins d'1 pt (1,5 pt les 2 tranches).big bisou
mon alimentation Petit-déjeuner : café pain beurre miel Déjeuner : salade verte dinde ananas patate t pain feuille de brik confiture de prune Goûter ou snack : rien Dîner : betteraves 2 queues de lotte riz endives fromage pain feuille de brik confiture Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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