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Bonjour !
Marraine
Blog de aurosa
aide blog-
mouais publié le 22/01/2008 à 17:34
Je pensais qu'avec mon sport d'hier, j'aurais perdu plus que ça. Mais bon, j'ai perdu 400 grammes c'est déjà pas mal au fond.
Ma journée d'aujourd'hui m'a épuisée mais après avoir mangé, je pense que je tenterai de faire un peu de vélo même si c'est à un rythme beaucoup plus relax qu'hier. Je verrai bien si mes jambes suivent après toute une journée debout lol.
Et voilà, j'ai fait 30 min de vélo à 25 km/h environ. Donc, 1400 kj perdu :D j'aurais pas su faire plus vite, j'avais pas les jambes aujourd'hui mdr. J'avais pourtant fait les étirements conseillés avant mais vu la journée que j'ai eue et le sport d'hier, ça ne m'étonne pas lol. ne me reste que les exercices pour les hanches et j'en ai fini pour aujourd'hui.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 tartine avec un peu de choco Déjeuner : 2 tartines avec du salami Goûter ou snack : 1 pomme + 3 petites clémentines Dîner : pâtes sauce bolo Verres d'eau : 7 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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aurosa publié le 23/01/2008 à 18:06Merci, j'ai beaucoup de motivation ces jours-ci. Je m'étire après le sport aussi et pour l'instant pas de courbatures à l'horizon donc je vais peut-être refaire du vélo ce soir étant donné que j'ai été me promener pendant 20 min cet après-midi.
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bartabac publié le 23/01/2008 à 17:57félicitations pour le sport pour éviterles corbature il faut bien s'étirer avant mais suretout aprés l'effort et éviter effort trop violent pour le corps, quand on recommence le sport, deux jour de suite. Belle motivations continu et tu va y arriver bise
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