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Blog de aurorebrou
aide blog-
Je suis une steppeuse ( édité a 14h ) publié le 12/10/2009 à 12:56
CouCou les filles, bon sa y'es la jme prend en main avec de l'aide non pas pour les menus mais le sport, car je le laisse tomber et je crois que c'est le plus important quand on veut amincir donc je me suis inscrite sur un forum " val et ses steppeuse " voila pour le moment c'est du lundi au vendredi de 13h a 15h donc on se lance ;o) sa se passe avec skyppe.
Je vous raconterais tout sa allez jvais me préparé avant que sa comment lol, jvais préparé mon step et ma bouteille d'eau ;o) bizoux les filles
Edit: bon j'adore mais c'est creuvant 40mim sans s'arreter impossible pour moi, j'ai du faire 15min avec des petit coupure sinon waaaw trop mal et trop chaud, donc c'est cool on es en conférence sur skyp avec pleins d'autres nana et on parle on pose des questions enfin vla c'est cool quoi.
Jsais pas si sa commence a faire éffet mais j'atrape mal au abdo lol et au cuisse et molet un peu lol
mon alimentation Petit-déjeuner : Café, 20g Céréales spécial K amande et noisette,100g de fromage blanc O% Déjeuner : 2oog de macaroni, 2 cuillére a S de ketchup, Gruyére et parmsan Dîner : poulet basquaise maison avec riz, 2 petit suisse avec 1 c a c de confiture prune Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (6) commentaires
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même si au début tu tiens que 15 minutes petit a petit tu arriveras a faire toute la séance et là tu pourras vraiment être fier de toi
allez courage
bisou
ouii j'ai vu que tu t'étais inscrite aux séances de step! J'espère que les autres séances se sont bien passée! Tu verra une fois que tu commence le sport, tu deviens vite accro!
Je te fais des gros bisous et bon courage pour la suite!!!!! :-D
wa félicitation !!!
J'aurais bien aimé en faire mais le stepper que j'avais ,est cassé ,il ne me reste que le vélo.
Le stepper est vraiment efficace pour affiner les jambes et muscler les fesses.
Tiens- nous au courant.
Bises
pour le milk, en faite dans mon regime dikan j'ai le droit d'en manger n'importe quand
Je ne sais pas quelle régime tu fais, est ce que tu as le droit aux laitages ect
en tout cas si tu repectes la recette c'est très peu calorique et vraiment bon, j'ai rajouté à midi une cuillere a café de cacao sans sucre un regal vraiment
tu me diras si tu as aimé
bises
tu as raison le sport c'est le secret bises