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Blog de aurorebrou
aide blog-
Désatreux publié le 30/07/2009 à 14:09
CouCou, les filles alors vous tenez pour le defi ?
Moi, je mange normal sans éxagérér, mais je sais pas j'ai une impression de manger en gourmandises, c'est a dire me goinvré, hors que non, j'ai envie de sucré en plus donc sa n'arrange rien du tout ( juste envie ), méme boire pour couper la faim bah moi sa marche pas du tout, et quand jveux un truc suis tétu, des fois jme dis nan c'est pas bien, mais des fois jme dit aller quoi mince alors tu t'en prive tu peux bien en prendre ( mais pas tout ltemps ) enfin voila et vous ca va ?
C'est quoi vos repas moi suis a la semaines 6 et l'impression de manger trop trop de dépasser les 15oo Kl
que me conseiller vous pour manger ce soir ?
Car c'été des courgettes farcies mais j'ai fais hier soir, car la farce été fraiche donc je voulais pas attendre plus et la jeter quoi, mais du cout ce soir hop pu d'idée, ah ou alors quiche lorraine salade, avec la quiche suis a 1687 Kl truc de fou quoi
J'ai remplacer hier soir la quiche par du saumon fumé 4% de Mat Grasse, comme sa forcement y'avais pas de 1687 Kl lol moin largement moin
Hatte d'etre a la semaine prochaine, car les menus me semble extra, avec croque Monsieur, frite, sa me fra du bien lol
mon alimentation Petit-déjeuner : Poire , Spécial K céréales fruits rouges Déjeuner : Tomate, Jambon blanc Fleury Michon, Kiri, Baguette (pain blanc), Yaourt nature Goûter ou snack : Fromage blanc (0% MG) Dîner : Salade verte (nature), Quiche au poireau Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1687 kcal (6) commentaires
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Sinon essai les flocon d'avoine dans du lait chaud, ça fait une sorte de bouilli bien consistante aussi!
Dans ton alimentation c'est la seule chose qui coince!
Bon courage
Bises
ton alimentation semble équilibrée.Peut-être qu'il faudrait que tu fasses attention à la quantité.
Moi pour parer aux envies de sucre,je mange du fromage blanc 0%mg aux fruits.
Le soir essaie de manger du thon au naturel avec de la salade ,c'est moins calorique qu'une quiche.
Bon j'espère que tu t'en sortiras.
Courage!
bises
C'est là que tu dois faire attention!... normalement une part c'est 30g...
la quiche? en point WW tu serais à 16 ...
Tu as une alimentation équilibrée :)
Pour le soir je fais toujours en fonction de ce que j'ai dans le frigo...
Dis moi ce que tu as et on verra en fonction :)
Bises
Donc je disais que sinon tu pouvais te faire une salade de riz ou de pates! Avec des concombres des tomates, du thon, des cornichons, des pignons de pin, des graines de sésames (enfin pleins de trucs!!!) et une vinaigrette allégée! :-)
Sinon, je suis comme toi, je craque toujours sur le sucré! Alors j'ai trouvé la technique, je mange des gâteaux gerlinéa au gouter. Ce n'est pas trop calorique et ça m'enlève mes pulsions!
Bonne journée et bon courage!!! An tout cas félicitations pour tout ce poids de perdu en si peu de temps, tu peux être fière de toi!