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Blog de aurorebrou
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Repas a 1oo2 calorie publié le 08/07/2009 à 13:31
Wouuuw jamais fais sa avant, j'ai changer un peu mon menu aujourd'hui car pas trop motivé.
ce matin c'été 2 tartine de miel , 1yaourts, 1jus de legume, et un thé, j'ai changer j'ai pris des céréales auc fruits rouge car pu de pain lol ( je le fais moi méme ), 1jus de fruit annanas carotte et unthé menthe.
Ce midi c'été courgette farcie au thon, 2tranches de pain aux noix, 1 poire , 1 ptit suisse avec 1c a café de sucre. j'ai tout changer lol je me suis faite des pates aux ketchup, 1 steack haché, le fromage blanc a 0% de MG avec 1c a café de miel.
Et ce soir c'été Penne aux courgettes au fromage de chevres, salade vertes, 1 grappe de raison, j'ai presque tout changer lol, se ra des pennes au courgette et 1 grappe de rasin ( 15 raisIn )
VOila
mon alimentation Petit-déjeuner : Spécial K céréales fruits rouges, Lait demi-écrémé , 100% pur jus de fruits Tropicana ananas goyave, Thé Déjeuner : Pâte (ordinaires cuites) , Ketchup, Fromage blanc (0% MG) , Miel Goûter ou snack : Compote 3 pommes Carrefour Dîner : Pâte (ordinaires cuites) , Courgette, Raisin blanc (frais) Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1002 kcal (1) commentaires
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LOL ouais 81 kilos de perdus ça faisais un peu beaucoup! Il y a eu un bug... Sinon, pour Dukan, le gros problème c'est qu'il est très restrictif, et si tu arrêtes, tu auras forcément envie de manger des trucs interdis... Mais si tu sens que tu arriveras à gérer en mangeant équilibré, je suis sure que ça ne te fera pas grossir! :-D