bonjour à toutes!

bon jour pour moi aussi! rire... car j'ai pris de bonnes resolutions de rentrée!
j'ai décidé de reprendre le travail de 'restructuration' de mon corps et de mon alimentation ..
au programme :

1. ne mangez que ce qui me fait vraiment plaisir... car trop souvent j'avale sans même savoir si cela a vraiment bon gout ou pas.. et je continue à avaler même quand je ne ressens plus rien gustativement..

2. faire de l'instincto ... choisir les aliments en ayant conscience de ce que je fais... et en accord avec mes envies profondes.. ne plus avaler parce que c'est dans le frigo!

3. pratiquer l'auto-hypnose pour ramener calme et sérénité en moi ! et donc ne plus manger car stréssée ou enervée!

4. reprendre le sport au moins 45 minutes  : 4 fois par semaine... ( OUPS...  c'est moi qui ai ecrit cela? vraiment? rire.. )

bisous à toutes!