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Bonjour !
Blog de aurore20
aide blog-
Nouvelle journée publié le 06/06/2013 à 19:30
Pour mon dernier jour de la semaine, heu oui me voilà en week end, 30 minutes de course après la tondeuse... et 30 minutes de vélo!
Côté nourriture pas de dépassement de points donc tout est ok, grace à votre soutiens je garde le moral et surtout je suis super motivée.
Merci les filles!
(2) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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ceci
écoute déjà tu te donnes un défit tu 5 à 5 kg et tu vas bien prendre toutes tes mensurations
,te peser une fois par semaine et réduire pt à pt certains aliments .
tu notes tout ce que tu manges ,
tu pèses ton pain
ta viande
tes féculents
et tu réduis les matières grasses
et surtout le sel
j'ai pas dis de ne pas en mettre
je dis de réduire
tu vas perdre plus facilement
pour maigrir il faut boire de l'eau ou autre *
évite les jus
tu fais toi (-même
tes pts jus d'orange etc ,il y a moins de sucre
et tu demandes à être motivé
et je peux te confirmer que tu vas maigrir
il y a d'autres pts trucs mais pour l instant je m'arrête
je te souhaite une bonne soirée et hésite pas à demander
bises
passe une bonne journée