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J'ai attaqué DUKAN...
publié le 17/03/2015 à 09:57 |
Coucou !
Vu que j'ai repris mes kilos perdus en mangeant n'importe quoi, et vu que dans un mois on part à la mer, j'ai décidé d'attaquer fort et de faire le régime Dukan ! Je sais que ce n'est pas un régime qui va me permettre de maintenir mon poids perdu (j'ai de grands risques de faire du yoyo...) mais tant pis, là j'ai besoin de perdre vite 5 kilos et je veux y arriver !
Alors j'ai attaqué hier matin avec un poids de 74,9 kg..
Phase d'attaque pendant 5 jours.
Voici mes repas de la journée d'hier, jour 1 du programme :
P'tit déj : 1 infusion et un fromage blanc 0%
Déj : 3 surimis + 2 filets de merlu blanc cuit en papillote + 1 fromage blanc 0%
Goûter : 1 yaourt à 0 %
Dîner : poulet et boeuf sur la pierrade ! Un réga !! Suivi d'un yaourt à 0 %
Tout au long de la journée, j'ai bu infusions et eau à volonté !
Ce matin, je me suis pesée, et surprise, 73,6 kg !!
ça motive à continuer sur cette lancée !!
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