Un petit moment que j'essaie de vous faire un article sur le chewing-gum....mais pas facile de trouver des données scientifiques sur cet « aliment » alors je vous propose simplement de faire le point sur le pour et le contre.

-La plupart des chewing-gums existent dorénavant sans sucre, vous pouvez donc en consommer dans le cadre de votre perte de poids.

Cependant, le sucre est remplacé par de l'aspartame et/ou des polyols (sorbitol, maltitol...). Ces polyols sont très peu caloriques mais peuvent avoir des effets laxatifs si vous consommez plusieurs chewing-gums par jour donc attention!

-D'après les dentistes, macher un chewing-gum juste après le repas aurait des effets positifs sur les dents : la sécrétion salivaire qu'il provoque éviterait les caries et le frottement de la gomme sur les dents éliminerait la plaque dentaire à l'origine des caries également.

-Néanmoins, lorsque je mâche un chewing-gum, je me mets à produire plus de salive. Cette salive est ensuite, par déglutition envoyée dans l'estomac : l'estomac se met en route car pour lui, l'arrivée de la salive est suivi de l'arrivée d'aliments. Il se met donc au travail, sécrète les sucs de la digestion mais rien n'arrive puisqu'on se contente de mâcher son chewing-gum.....s'en suit le plus souvent, au bout de quelques minutes de mastication, une sensation de faim (pas sympa, pas agréable, surtout quand on cherche comme la plupart d'entre vous à limiter le nombre de repas, les grignotages....). De plus, les sucs de la digestion sont acides et vont s'attaquer à la paroi de l'estomac (à défaut de trouver de saliments)....et donc à long terme, des conséquences plutôt néfastes.....qu'en dites-vous??

Je pourrais conclure de la manière suivante:

1 chewing-gum, ok, mais juste après le repas et sans le garder plus de 10 mn.....

j'attends vos commentaires !!