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Blog de aureliebaudouin
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5 astuces pour arrêter de fumer sans grossir publié le 27/01/2011 à 14:15
Il est très fréquent, en période d’arrêt du tabac, de remplacer cette addiction par une autre… d’ordre alimentaire. C’est pourquoi souvent arrêt du tabac rime avec prise de poids.
Voici quelques astuces afin de résister au grignotage :
- Ne pas trop se restreindre, c’est la meilleure façon de s’affamer et de craquer sur n’importe quel aliment.
- Si cela vous est trop difficile de résister aux tentations à la maison, n’achetez pas ou peu de douceurs, s’il n’y a pas, vous ne pouvez pas ! C’est radical !
- Occuper le temps libre, les grignotages seront moins fréquents.
- Pensez à vous brosser les dents après le dîner, vous aurez ainsi moins envie de grignoter avec le goût de dentifrice dans la bouche.
- Céder à la tentation une fois de temps en temps, c’est en s’interdisant tout qu’on craque !
Quels sont vos astuces pour éviter les grignotages ?
Venez lire ce dossier minceur bonne résolution :
(2) commentaires
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saphira publié le 01/02/2011 à 22:13J'ai pris 38 kilos depuis que j'ai arrêter de fumer lol pourquoi je ne t'es pas connus plus tôt?! depuis je me bat pour les perdre. Un jour j'y arriverai. Et je sur qu'avec toi Aurelie grâce a tout tes bon conseils j'y arriverai. Je me souviens avant ma grossesse tu m'a bien booster. Prends soin de toi.
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marielaureandre publié le 28/01/2011 à 12:15coucou Aurélie ! Sympa cet article ! Est-ce que tu viens au salon du bien-être la semaine prochaine ??
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