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Blog de aureliebaudouin
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5 astuces anti-grignotage publié le 15/10/2010 à 14:06
Suivre un régime c’est aussi arrêter de grignoter !
Ce n’est pas facile, non seulement d’entamer cette modification d’habitude alimentaire, mais aussi de s’y tenir !
Voici donc mes 5 astuces anti-grignotage que je souhaite partager avec vous :
- Ne pas trop se restreindre au repas : on ne supprime ni les féculents, ni les graisses, on les réduit tout simplement.
- Manger à sa faim pour éviter les fringales 2h après le repas, pour cela : légumes à volonté et fruit en dessert à ne pas oublier.
- Avez-vous tenté de manger du chocolat juste après vous êtes brossé les dents ? Normal, c’est quasi impossible !
- Faire de sport ou simplement de la marche, de préférence accompagné pour pouvoir papoter (donc joindre l’utile à l’agréable) est une bonne façon de dépenser des calories plutôt que d’en manger
- Enfin mon dernier conseil est aussi mon meilleur : n’achetez pas de cochonneries à grignoter ! Si vos placards ne contiennent ni chocolat, ni biscuits, vous ne pouvez pas les inventer !
Bien sûr si vraiment vous n’avez pensé qu’à cette part de tarte aux fraises qui vous fait tant envie toute l’après midi… vous pouvez vous l’autoriser de temps en temps sans trop craindre pour votre perte de poids.
Plus d’astuces anti-grignotage sur ce sujet forum
, êtes vous grignotage-addict ??
(14) commentaires
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je te souhaite une bonne fête
je ne suis d'ordinaire pas une addict au grignottage enfin depuis 3 ans dirons nous car avant que je ne comprenne tout le processus du pois BEAUCOUP beaucoup d'erreurs se sont accumullées!
en effet il ne faut pas se priver mais plutot revoir ses quantités!!!!
merci pour ces astuces.
ps:je t'ai envoyé une invit enfin 2 je crois car je ne suis pas sûr que celà ai fonctionné,les as tu reçu?
bonne journée et encore merci,
Nath