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Blog de aureliebaudouin

aide blog

  • 5 astuces anti-grignotage
    publié le 15/10/2010 à 14:06

    Suivre un régime c’est aussi arrêter de grignoter !

    Ce n’est pas facile, non seulement d’entamer cette modification d’habitude alimentaire, mais aussi de s’y tenir !

     

    Voici  donc mes  5 astuces  anti-grignotage que je souhaite partager avec vous :

     

    -          Ne pas trop se restreindre au repas : on ne supprime ni les féculents, ni les graisses, on les réduit tout simplement.

    -          Manger à sa faim pour éviter les fringales 2h après le repas, pour cela : légumes à volonté et fruit en dessert à ne pas oublier.

    -          Avez-vous tenté de manger du chocolat juste après vous êtes brossé les dents ? Normal, c’est quasi impossible !

    -          Faire de sport ou simplement de la marche, de préférence accompagné pour pouvoir papoter (donc joindre l’utile à l’agréable) est une bonne façon de dépenser des calories plutôt que d’en manger

    -          Enfin mon dernier conseil est aussi mon meilleur : n’achetez pas de cochonneries à grignoter ! Si vos placards ne contiennent ni chocolat, ni biscuits, vous ne pouvez pas les inventer !

     

    Bien sûr si vraiment vous n’avez pensé qu’à cette part de tarte aux fraises qui vous fait tant envie toute l’après midi… vous pouvez vous l’autoriser de temps en temps sans trop craindre pour votre perte de poids.

     

    Plus d’astuces anti-grignotage sur ce sujet forum

     

    Et vous, êtes vous grignotage-addict ??

    (14) commentaires



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  • Lucioledesiles 
    publié le 15/10/2010 à 21:08
    moi je l étais mais maintenant c'est fini ! et c'est bien mieux...
  • roseline7 
    publié le 15/10/2010 à 16:31
    comment veux tu que je n ai pas envie de manger des gateaux quand je vois la photo que tu a mis sur ton blog !!!!

    je te souhaite une bonne fête

  • dusoleil 
    publié le 15/10/2010 à 15:02
    coucou Aurélie,
    je ne suis d'ordinaire pas une addict au grignottage enfin depuis 3 ans dirons nous car avant que je ne comprenne tout le processus du pois BEAUCOUP beaucoup d'erreurs se sont accumullées!
    en effet il ne faut pas se priver mais plutot revoir ses quantités!!!!
    merci pour ces astuces.
    ps:je t'ai envoyé une invit enfin 2 je crois car je ne suis pas sûr que celà ai fonctionné,les as tu reçu?
    bonne journée et encore merci,
    Nath
  • lilou02140 
    publié le 15/10/2010 à 14:29
    oui moi je suis une addict du grignotage.C est meme ,le cause de ma prise de poids.C est tres intérréssent ton blog.

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