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Blog de aureliebaudouin

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  		• 5 astuces pour réussir votre régime
    publié le 15/11/2010 à 10:32

    Commencer un régime, c’est bien, le réussir, c’est mieux !

    Il est parfois difficile de garder sa motivation jusqu’au bout, ces quelques conseils vont seront certainement bénéfiques :

    1/ Ne mettez pas la barre trop haute ! Il est plus envisageable de fixer un objectif de 5 kilos à perdre puis de le renouveler, plutôt que de fixer directement une perte de poids de 10 kg

    2/ Ne soyez pas trop dure avec vous-même !  Vous pouvez vous accorder un écart de temps à autre si votre perte de poids n’est pas annulée pour autant sur la semaine

    3/ Même si l’on souhaite toujours perdre rapidement, il est plus sage de manger équilibré, sans risque pour la santé, mais qui dégomme de façon certaine les kilos superflus un à un ;)

    4/ Maigrir en groupe est toujours plus motivant, sans pour autant faire de concours, sur la durée vos amis seront de véritables soutient pour ne pas laisser tomber !

    5/  Ne relâchez surtout pas vos efforts une fois votre objectif de poids atteint, vous devez continuez à suivre votre nouvel hygiène de vie, avec un peu plus de souplesse, pour stabiliser votre poids et le conserver le plus longtemps possible.

     

    Quelle est VOTRE astuce pour réussir votre régime ?

     

    http://img.anxa.com/dossiers/regime-ensemble-on-reussit_440.jpg

    Pour plus d’idées et de motivation, venez lire le dernier dossier minceur

     

    ~ Aurélie Baudouin - Diététicienne ~

    (5) commentaires


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  • beatrz 
    publié le 18/11/2010 à 20:50
    manger équilibré c est se que je fait je bois beacoup je marche
    mais je me fait plaissir aussi avec moderatoin
    le matin je bois du jus de raisins es se que c'est bien ?
    bisous
    merci pour tout des conseil
  • publié le 17/11/2010 à 20:08
    merci pour les conseils !!
    bonne soiree ..
  • cecileneuville 
    publié le 17/11/2010 à 07:14
    Des conseils bien précieux effectivement ! J'ajouterai : prenez le temps de vous faire plaisir chaque jour, pas seulement en mangeant, mais en faisant des activités pour votre plaisir ! :)
  • Dame-Polgara 
    publié le 16/11/2010 à 07:00
    Merci pour ces astuces, cela fait toujours du bien de les rappeller! :D
  • Lucioledesiles 
    publié le 15/11/2010 à 17:28
    mmm... savoir me faire un petit plaisir superflu de temps en temps pour surtout ne jamais me sentir frustrée ! penser que manger équilibré, c'est bon pour mon poids mais surtout de maniÈre générale pour ma santé... et toujours manger avec plaisir et pour cela, prendre le temps de cuisiner sainement ET bon ! ;) ah oui et activité physique et boire beaucoup bien sur...

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