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Blog de aureliebaudouin

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  • 5 astuces pour gérer son repas au restaurant
    publié le 18/08/2010 à 11:06

    Plus question d’angoisser à la vue d’un repas au restaurant en pleine période de régime !

    Voici quelques astuces afin de mieux choisir son repas et d’éviter quelques pièges aux conséquences pondérales.

    1/ En apéritif, choisissez plutôt un vin sec ou un jus de tomate et éviter les amuses bouches.

    2/ Une règle à respecter : faites vous « plaisir » avec un plat OU un dessert plus calorique !

    3/ Limitez vous à un verre de vin au repas, à siroter doucement, et remplissez régulièrement votre verre d’eau.

    4/ Ne finissez pas forcément votre assiette, si vous n’avez plus faim ou plus de plaisir à manger, arrêtez vous là !

    5/ Au repas suivant, mangez léger mais conséquent quand même ! Une crudité, 2 tranches de jambon, 2 tranches de pain, un yaourt et un fruit feront l’affaire.

     

    Evitez toutefois de manger plus de 2 fois au restaurant par semaine sauf si vous ne faites pas du tout d’écart !

    Quel est votre restaurant préféré ?

    Personnellement j’adore le restaurant mexicain, mais je craque aussi pour les restaurants italiens !

    (10) commentaires



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  • calimero_abc 
    publié le 01/09/2010 à 21:55
    une envolées de bisou sur ton blog ;-) merci pour la surprise j'ai sorti le livret et mis ds un classeur hihih je l'ai sous la mains comme sa lol
  • Emeline0313 
    publié le 31/08/2010 à 21:18
    C'est un bon sujet car c'est vrai que ce n'est pas toujours facile
  • ValerieLeSport 
    publié le 30/08/2010 à 11:15
    Bonne rentrée ma belle et motivation surtout .... bises sportives et positives
    val
  • poupina62 
    publié le 28/08/2010 à 01:53
    bonjour aurélie , j'aurai voulu avoir ton avis : on dit de ne plus manger trop de viande , à 65 ans on me dit de manger des protéines pour les muscles : ma question est :combien de fois par jour la viande , je n'aime pas trop le poisson ( trop cher ) merci pour ta réponse
  • allune 
    publié le 26/08/2010 à 14:44
    de bonnes règles à suivre , c est ce que j essaie de faire le plus possible chez moi ,;les restos que j aime bien surtout à paris beaucoup de resto font des menus avec des produits frais et cuisine légère ,,bonne journée
  • nicolic 
    publié le 19/08/2010 à 22:38
    bonsoir Aurélie !!!
    rhoooooo !!!! le plus dur c'est de ne pas finir son assiette !!! lol... je mange tout !!!! surtout au resto ! on met les pieds sous la table !!!
    je viens de compter mes calories !!! je suis morte de rire !!! 2052 pour aujourd'hui !!! croyant avoir bien fait !!! lol....
    copie à revoir !!!
    je vais m'inscrire ds le groupe tout en faisant la chrono mais revoir les portions.
    bisous et merci pour tous tes bons conseils !
  • mamykiki 
    publié le 18/08/2010 à 23:15
    bonjour,
    j'aime les resto japonais (poisson cru hummmmmmmmm)
    amicalement
  • eloise2004 
    publié le 18/08/2010 à 16:04
    Merci pour les infos,j'avoue que quand je me rend au resto je me fais plaisir et evidemment le lendemain c'est la cata.Mon resto préféré est celui où je me suis mariée,une cuisine traditionelle mais exquise,en plus il fait un menu tout vin compris,je te passe les détails "lol" ,sinon j'adore le chinois et le japonais,merci à toi.
  • Mina88 
    publié le 18/08/2010 à 15:26
    je n ai pas de style de resto particulier... vu mon age le mc do est tres bien ptdr mais pas pour le regime !!!
  • pamela57 
    publié le 18/08/2010 à 13:20
    merci pour ton sujet je vais bientot au resto asiatique peux tu me conseiller j adore l'asiatique mais dure les nems non??? bizzz a plus

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