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Blog de aureliebaudouin
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5 astuces pour gérer son repas au restaurant publié le 18/08/2010 à 11:06
Plus question d’angoisser à la vue d’un repas au restaurant en pleine période de régime !
Voici quelques astuces afin de mieux choisir son repas et d’éviter quelques pièges aux conséquences pondérales.
1/ En apéritif, choisissez plutôt un vin sec ou un jus de tomate et éviter les amuses bouches.
2/ Une règle à respecter : faites vous « plaisir » avec un plat OU un dessert plus calorique !
3/ Limitez vous à un verre de vin au repas, à siroter doucement, et remplissez régulièrement votre verre d’eau.
4/ Ne finissez pas forcément votre assiette, si vous n’avez plus faim ou plus de plaisir à manger, arrêtez vous là !
5/ Au repas suivant, mangez léger mais conséquent quand même ! Une crudité, 2 tranches de jambon, 2 tranches de pain, un yaourt et un fruit feront l’affaire.
Evitez toutefois de manger plus de 2 fois au restaurant par semaine sauf si vous ne faites pas du tout d’écart !
Quel est votre restaurant préféré ?
Personnellement j’adore le restaurant mexicain, mais je craque aussi pour les restaurants italiens !
(10) commentaires
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val
rhoooooo !!!! le plus dur c'est de ne pas finir son assiette !!! lol... je mange tout !!!! surtout au resto ! on met les pieds sous la table !!!
je viens de compter mes calories !!! je suis morte de rire !!! 2052 pour aujourd'hui !!! croyant avoir bien fait !!! lol....
copie à revoir !!!
je vais m'inscrire ds le groupe tout en faisant la chrono mais revoir les portions.
bisous et merci pour tous tes bons conseils !
j'aime les resto japonais (poisson cru hummmmmmmmm)
amicalement