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Blog de aureliebaudouin

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  • 5 vérités sur les produits allégés
    publié le 28/06/2010 à 10:31

    Les produits allégés existent depuis les années 60, d’abords fromages blancs et lait écrémé, le marché s’est rapidement diversifié.

    Light, 0% de matières grasses, sans sucres ajoutés, les produits allégés sont très souvent prisés, surtout en période de régime. Mais sont-ils aussi fiables que l’on espère ?

     

    Voici 5 vérités sur les produits allégés :

     

    1/ Allégé n’est pas synonyme de maigrir

    Consommer des produits allégés ne dispense pas d’avoir une bonne hygiène de vie, qui a elle seule, aide à contrôler son poids : avoir une alimentation équilibrée, bouger suffisamment.

     

    2/ 0% de matières grasses mais pas 0 calories

    Un produit allégé contient encore, et parfois beaucoup de calories ! Il est simplement moins riche en sucres et/ou en graisses d’au moins 25% que le produit de base.

     

    3/ Certains produits allégés ne valent pas le coup

    C’est le cas des chocolats allégés, Ils sont allégés en sucre mais contiennent plus de graisses ! Ainsi ils sont aussi caloriques que les chocolats classiques… mais souvent moins gouteux !

     

    4/ Moins caloriques… mais attention aux quantités !

    Tout le bénéfice du produit allégé est annulé si l’on ne respecte pas les quantités à manger. Ce n’est pas parce qu’un fromage est allégé que 2 parts correspondent à 1 part de fromage classique.

     

    5/ Les sodas light ne sont pas caloriques

    Ils peuvent donc être un bon substitut des sodas classiques pour els habitués de ces boissons gazeuses. Attention toutefois à ne pas en abuser car ils entretiennent le goût pour le sucre.

     

    http://www.linternaute.com/femmes/shopping/07/produits-alleges/images/allege-index.jpg

     

    A vous de faire le bon choix tout en comparant les étiquettes des produits allégés par rapport à leur équivalent classique.

    Que pensez vous des produits allégés ?

    (6) commentaires



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  • cateli 
    publié le 27/07/2010 à 14:06
    salut aurélie,
    ça fait longtemps que je ne t'ai plus laissé de coms, mais je viens régulièrement voir tes différents articles qui sont très intéressants!
    Moi , en fait je trouve que ça ne vait pas le coup , comme tu dis dans ton article, souvent les produits allégés en sucres sont bourrés d'aspartam ce qui n'est pas très bon non plus.
    je voulais te poser une question, qu'est ce que tu penses du chocolat poulain dont tu as mis l'illustration? est-ce qu'on peut le consomme s'il faut réduire les graisses et le sucre dans son alimentation?

    merci
    Bisous
  • roseline7 
    publié le 30/06/2010 à 02:41
    coucou
    me re voila !!!
    bon va falloir que je fasse mon blog maintenant hihiih!!
    l ete est la ,,je me fais vieille je ne fais plus la bronzette comme avant !!
    les produits allégés sont trop cher ...
    bonne journee ,,

  • margot56 
    publié le 29/06/2010 à 17:29
    Kikou,
    Je suis accro au sveltesse chocolat ( présent sur ta photo) et pourtant je sais qu'ils sont sucrés et donc pas top pour mes triglycérides . C'est mon péché mignon et je suis en stabilisation !!!!
    gros bisous
  • beatrz 
    publié le 28/06/2010 à 17:48
    moi je prend les yaourt et le fromage blanc et le lait et les sk céreale
    je pense que c est bien
  • lilou02140 
    publié le 28/06/2010 à 11:16
    moi personnellement j acheté jamais des produit a alléger car c est cher et on peut manger quelque de classique mais avec modération ,mais bon je regarde quand meme l étiquette pour pas prendre des trucs trop calorique.et pis je trouve que les alléger non pas de gout,après c est mon avis.Par contre il y a seulement lait écrémé, j adore.Par contre que nous conseil tu manger cette ete en fruit et legume pas cher
  • Lucioledesiles 
    publié le 28/06/2010 à 11:01
    perso, j'utilise rarement des produits allégés... je n'y trouve pas trop d'intérêt en fait et le fait de voir "allégé" à tendance à provoquer une frustration. J'aime mieux me limiter et consommer des produits "classiques". J'avais tenté le passage au lait écrémé cependant... même si j'ai trouvé le goût moins fade que dans mes souvenirs, je suis vite revenue au lait demi-écrémé car j'ai lu que ce derniers n'était pas simplement plus riche mais aussi plus complet en termes d'apport... c'est le cas ?

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