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Blog de aureliebaudouin
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5 conseils contre la rétention d’eau publié le 10/06/2010 à 10:15
La rétention d’eau touche beaucoup de femme, que ce soit de façon régulière, ou ponctuellement, à certains moment de la vie, comme pour une grossesse.
En effet, la période menstruelle est connue pour favoriser la rétention d’eau.
Même si ce phénomène n’est pas complètement évitable, voici quelques conseils pour limiter la rétention d’eau :
- 1/ Limiter sa consommation de sel, car le sel retient l’eau dans l’organisme.
- 2/ Manger des aliments diurétiques pour aider à éliminer l’eau en excès. Consommer du melon, du cassis, du concombre, des asperges, des épinards…
- 3/ Boire des boissons diurétiques comme du thé, café, tisanes, ou à base de plantes drainantes telles fucus, reine des prés ou fenouil.
- 4/ Faire de l’exercice physique. Transpirer pendant 30 minutes minimum aide à éliminer l’eau en excès, le sel et les toxines.
- 5/ Faire un massage drainant quotidien. En utilisant la technique du palper rouler, on peut déloger l’eau emprisonnée dans la cellulite, et ainsi diminuer la rétention d’eau tout en diminuant l’effet peau d’orange.
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, il faut continuer à boire de l’eau normalement. Se méfier tout de même des eaux en bouteille, certaines contiennent énormément de sel. Il est préférable de choisir une eau en bouteille contenant moins de 20 mg de sodium par litre.
(8) commentaires
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je transpire en ce moment !!!alors c'est bon !!! lol.....
très intéressant !!! j'ai pris note !!!! je vais prendre une tisane à base de thé vert, fenouil et j'en ai une autre à base de cassis !
ça va le petit bout ? on veut une photo !!!!!!!!
merci et big bisous
tres interessant cette article .. comment etre sure qu'on fais de la retention d'eau ? je pense en faire car suis souvent gonflée ?
j'utilise des tisanes drainante mais c'est tout recent donc pas de resultats encore .. et puis j'ai ressorti mon appareil de palper/rouler que je fais sur mes cuisses ..
bonne journée
bisous