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Blog de aureliebaudouin

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  • Les régimes dont on parle ce printemps
    publié le 19/03/2010 à 14:44

    Le printemps est là Enfin !! Et avec lui les régimes qui refleurissent chaque année…

    Faisons un petit tour de ce que l’on nous propose en de début 2010 :

     

    1/ La méthode Slim Data gagne du terrain

     

    http://images.cuisineaz.com/minceur/article/1_Slimdata2.jpg

     

    Le programme du Dr Yann Rougier fait en effet de plus en plus d’adeptes.

    Basé sur l’IMG des aliments, soit  l’Index Métabolique Global, le Dr Rougier nous propose une nouvelle façon de nous nourrir.

    Les Slim Data expriment l’impact réel des aliments sur notre organisme. Plus le Slim Data est bas, mieux c’est.

    Les aliments sont classés en 4 zones différentes selon leur Slim Data, verte, orange, rouge et violette. Au début le programme prévoit uniquement des aliments classés en zone verte et orange, puis la zone rouge est autorisée ponctuellement et enfin la zone violette en phase de consolidation.

     

    2/ Le régime nordique fait son entrée

     

    http://www.femina.fr/var/femina/storage/images/cuisine/recettes/tartine-nordique-saumon-fume-et-echalotes-au-balsamique/2026201-1-fre-FR/tartine_nordique_saumon_fume_et_echalotes_au_balsamique_square_home_news.jpg

     

    Il s’agit en fait d’un régime riche en oméga 3 et en antioxydants.

    Ce régime se rapproche du programme de Jean Michel Gurret, MentalSlim.

    Une alimentation riche en céréales complètes et poissons dits gras a pour effet bénéfique de réduire les risques de maladies cardio-vasculaires et de taux de cholestérol trop élevé.

    Le régime nordique propose aussi dans ses menus du gibier comme de la viande de renne et le wapiti, mais aussi du chou, des céréales comme l’orge ou l’avoine, ainsi que des baies.

    Vous pourrez donc allez diner dans votre magasin de meubles suédois préféré !

     

    3/ La chrononutrition est toujours en lice

     

    http://www.bloc.com/images_administrables/bibliotheque/grande/type-d-aliment-selon-l-heure-du-repas.jpg

     

    En effet la chrononutrition est une méthode élaborée en 1986 par le Dr Delabos et modifiée en 1996 pour se reposer sur la chrono et la morpho nutrition.

    Cette méthode est fondée sur le principe de l’horloge biologique du corps : vous consommez ainsi certains aliments à des moments particuliers de la journée.

    Ainsi le plan alimentaire journalier propose surtout des aliments riches en lipides le matin, comme le fromage, des protéines le midi, apportées par la viande, et le sucre au goûter, comme les fruits ou le chocolat.

     

    4/ Le régime citron est le petit nouveau.

     

     

    http://image.excite.fr/bien-etre/news/regime-au-citron-big_3623_0.jpg

    Le régime citron, élaboré par Theresa Cheung et le Docteur Martine André, consiste à associer tous les bienfaits amaigrissants, détoxifiants et curatifs du citron à une alimentation saine, équilibrée et variée.

    Grâce aux 7 à 8 % d’acide citrique qu’il contient, il augmente les sécrétions de salive et de sucs gastriques. Ce fruit a également une action directe sur le foie, organe régulateur de la digestion.

    Ce régime vous propose donc de boire au moins 3 fois par jour un grand verre de citronnade 30 minutes avant le repas.

    Ce principe s’accompagne tout de même d’une alimentation assez restreinte à base de fruits, légumes, quelques céréales comme l’avoine ou le pain complet, de poisson et de viande blanche, ainsi que de graines telles les amandes.

     

    Alors quel régime vous tenterai le plus ?

     

     

    (7) commentaires



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  • beatrz 
    publié le 21/04/2010 à 15:04
    le regime citon et t il bon pour l estoma ?
    merci merci pour la réponse
    bisssssssss
  • beatrz 
    publié le 21/04/2010 à 15:01
    moi je prefere manger equillibre
    bissssss
  • cannelle_456 
    publié le 24/03/2010 à 08:09
    bonjour a tous pour moi le régime weigth watchers est le mieux on perds doucement meme avec du chocolat (petit carreau bien sur) bonne chance
  • rose-anne 
    publié le 21/03/2010 à 12:52
    Salut Aurélie,
    Perso, aucun régime me tente...En fait, je préfére une alimentation saine et équilibrée...tout en intégrant tous les groupes d'aliments...Pour moi, régime, ça rime avec restriction et contraintes...Et y a rien de tel pour tout reprendre ensuite...Alors autant, manger de tout ou presque...en privilégiant les fruits et légumes...tout en se faisant PLAISIR!!! Et ça marche pour moi...
    Allez, bises
    Bonne semaine et gros bisous à ton fils...
  • milena65 
    publié le 20/03/2010 à 09:26
    il y a aussi le regime dukan dont on parle beaucoup
  • pamela57 
    publié le 19/03/2010 à 22:28
    moi j'aimerai bien continuer regime equilibre mais en plus citron mais pour ca une question peut on le faire avec du pulco citron ou pas bizz aplus
  • caligny 
    publié le 19/03/2010 à 17:04
    Bonsoir Aurélie , j'espère que tu vas bien ainsi que Stobian !!!
    Le régime qui me plaît le plus parmi ceux-là , c'est le régime citron !!!
    Mais ce n'est pas pour autant que je le ferais !!!
    Bonne soirée et grosses bises !!!
    Edith

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