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Blog de aureliebaudouin
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Chocolats de noël: en manger ou pas ? publié le 28/12/2009 à 11:40
Qui n’a pas reçu au moins une boîte de chocolats à noël ?
Alors que faire de cette boîte de chocolats ? La ranger tout au fond d’un placard en espérant ne plus y penser ?
L’offrir au premier visiteur qui viendra en essayant de ne pas manger ces chocolats qui vous font tant envie ?
Rassurez-vous, vous ne serez pas obligés de passer par tant de supplices ou de culpabilité si par hasard vous craquez et ouvrez cette boîte de chocolats.
En effet, vous pouvez raisonnablement manger un ou deux chocolats de noël sans pour autant reprendre du poids !
Pour cela, il faut respecter quelques règles :
-
Ne jamais manger les chocolats entre les repas, car cela pourrait vous donner une fringale.-
Manger quelques chocolats en fin de repas, en guise de dessert, à la place d’un fruit ou d’un demi-fruit, par exemple une clémentine. Ne pas manger plus de trois chocolats par jour, car n’oubliez pas que cet aliment est très calorique !
100g de chocolat noir apporte effectivement 500 kcal, contre 530 kcal pour le chocolat au lait et 545 kcal pour le chocolat blanc.
Rappelons que le chocolat blanc n’est composé que de beurre de cacao, de poudre de lait et de sucre, n’apportant pas les minéraux intéressants du cacao dont le plus connu est le magnésium.
Enfin, le chocolat noir contient autant de lipides que le chocolat au lait, mais plus son pourcentage de cacao est élevé, moins il contient de sucre.
Venez échanger vos recettes de chocolats maison sur le forum cuisine.
Faites le quizz chocolats et santé !
(12) commentaires
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le cholat je le mange !!me j le fait pas sino je mange tu !!noi blanc noir au lait noisette amande hai hai j'arette sino je craque!! douce soirée Aurelie
le cholat je le mange !!me j le fait pas sino je mange tu !!noi blanc noir au lait noisette amande hai hai j'arette sino je craque!! douce soirée Aurelie