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Bonjour !
Blog de aureliebaudouin
aide blog-
Bientôt le Week end! publié le 09/11/2007 à 18:46
Bonsoir!!!
encore quelques heures et je serais en WE!!
ce fut une longue semaine, je serais peu présente sur le forum ces 2 prochains jours, donc ne m'en veuillez pas si je ne répond pas tout de suite à vous message ;)
à ce propos: je ne peux pas répondre à vos messages privés.
En effet, je suis au service de la communauté et c'est bien plus sympa si toutes les filles peuvent bénéficier de mes réponses.
Car à coup sur, la réponse à la question de l'une d'entre vous en interresse bien d'autres!
De même, il m'est impossible de répondre à des questions trop precises car cela prendrait le temps d'une consultation en cabinet (1h) pour qu'elles soient analysées, et surtout pour vous aiguillez comme nécessaire.
Bon WE à tous et toutes!
PS: la photo représente la maison d'enfants où je travaille... sous la neige... comme elle a commencé à tomber en petit flocons ce matin... j'espère ne pas retrouver la maison d'enfants comme ceci mardi (la prochaine fois où j'y vais)...
c'est que je n'ai pas encore mis mes pneus neige!!!
(16) commentaires
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mis à part trop peu de produits laitiers, tu manges équilibré (de tous les groups d'aliments)?
te sens tu fatiguée?
La seule tranche de pain le matin permet d'assurer l'apport en sucres lents (= carburant de ton organisme, en particulier de ton cerveau qui utilise 200g de glucose/jour) pour la matinée uniquement.
Je te conseille de manger au minimum une tranche de pain par repas, l'idéal étant 2 tranches (ou 4 c. à soupe de féculents cuits).
Bonne continuation ;)
Je ne mange qu'une seule tranche de pain au pdj, est-ce suffisant comme féculent pour ne pas perdre de muscle ?
Après un WE bien reposant, je me remet en selles pour cette semaine assez chargée puisque je reprends mes activités professionnelles à la maison d'enfants ;)
Je vais tenter d'oublier personne:
KASABLANCA:
Ton petit déjeuner ne comporte pas trop de glucides, l'erreur doit être ailleurs.
depuis quand as-tu commencé le régime?
Es-tu en période de règles ? (rétention d'eau qui explique une reprise de poids pounctuelle).
SILVY: tu as bien fait d'aller consulter pour avoir une approche + personnalisé, bon courage pour la suite ;)
MARIE: cet adage peut nous inspirer, mais ce n'est pas pour autant qu'on peut manger tout ce que l'on veut au petit déjeuner, et une soupe seulement au dîner ;)
comme tout, il est bon d'être dans la juste mesure, un juste milieu en quelques sortes.
Donc petit déjeuner suffisant pour tenir jusqu'au déjeuner, lui même suffisant pour tenir jusqu'à la collation ou le dîner, etc... ;)
Essayez de décrypter vos sensations de faim et de satiété, ce n'est pas chose facile, mais c'est très important pour jauger les quantités adaptées à votre organisme.
LILZ et LILIPOON:
pour toute demande particulière et accès sur le fonctionnement du site, aller en bas du site sur le bouton "contact" et réitérez votre demande ;)
Bonne journée à toutes!
Passes un bon week end.......Je te fais de gros bisous...lilie
J'aimerais avoir une réponse à un adage populaire:
petit déjeuner de roi
déjeuner de bourgeois
diner de mendiant
est-ce justifié en diététique ?
A savoir
mon petit déjeuner est quasiement mon repas principal
mon déjeuner me permet de poursuivre la route jusqu'au soir
et le diner est très très léger (d'ailleurs je dors beaucoup mieux depuis qu'il en est ainsi)
Merci de votre réponse
Et encore merci pour ce site
Marie
Je viens juste de lire ta reponse à mon com, Depuis 7 mois , je fais mes 4 repas par jour(je m'y tiens), et j'ai changé qq habitudes alimentaires (pour le pain je prends du pain aux cereales, un gouter "gras", j'equilibre mes repas. Et le plus important j'espace mes repas de 3 h (entre la fin de l'un juqu'au debut du suivant ( sans grignottage, seulement eau thé sans sucre)Par contre je tiens un cahier, car je veux aller jusq'au bout, et ça me permet de visualiser ce que je mange. Je le fais car j'avais plus de 20 kg à perdre, là j'en suis à 13kg perdus. Noter aussi me permet de gerer mes crises de" n'importe quoi" surtout en ce moment.
Voilà je me suis fait une ligne de conduite
Passe un bon we
Et merci pour tes conseils