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Blog de aureliebaudouin
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Régime alimentaire publié le 02/01/2009 à 18:10
Ça y est ! 2009 est arrivée !
En ce lendemain de nouvel an, il est temps de penser à ses bonnes résolutions !
Et si 2009 était l’année du dernier régime alimentaire ?
Un régime alimentaire n’est pas forcément quelque chose de restrictif.
En effet dans ma discipline, la diététique, le mot régime alimentaire désigne une sorte d’alimentation.
La diététique est la science de l’alimentation équilibrée…et non pas un « régime ».
La définition exacte de régime alimentaire est une habitude de vie liée au choix de la nature, de la qualité et de la quantité des aliments constituant l'alimentation.
Il existe beaucoup de différents régimes alimentaires, qui ont évolué au fur et à mesure des décennies, et qui évolueront encore.
Il y a par exemple le régime diabétique, le régime hyposodé, le régime pauvre en fibres, le régime sans résidus…
Mais aussi le régime végétarien, régime carné, régime pauvre en lactose, régime lacté (suite à l’ablation des amygdales).
Le régime alimentaire que vous connaissez le mieux est le régime hypocalorique.
C’est ce régime alimentaire spécifique que l’on utilise lorsque l’on souhaite maigrir.
Et vous, quel régime alimentaire avez-vous déjà suivi ?
Voici un article très intéressant sur le régime alimentaire, par olioveverte.
Pour plus d’infos sur le régime alimentaire le plus connu, venez lire cet article sur le régime hypocalorique.
(4) commentaires
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Je ne suis pas de régime particulier, mais une alimentation riche en légumes et fruits, de temps en temps un peu de féculents. J'ai la chance d'avoir un estomac qui sait me dire "stop" lorsqu'il est plein et j'ai gardé l'ossature et la silhouette de mon père. Le sport régulièrement aussi pour être "bien dans sa tête et dans son corps". Bises
second, merci bcp pour cet article , très intéressant. le problème pour moi c que avec aujourd'hui.com j'ai perdu 11.2kg( de 21/07/2008 au 20/09/2008) et puis je suis stagnée au même poids à peu prés , je sais pas trop pourquoi, malgré que je suis tjr le programme.
Ps: je pesais 87kg pour 168cm et maintenant je suis à 77kg, mon objectif est 65kg.
mon tableau imc
historique modifier votre objectif de poids
Date Poids IMC
21/7/2008 87 kg 30,825 supprimer
7/8/2008 80,6 kg 28,557 supprimer
23/8/2008 79 kg 27,99 supprimer
31/8/2008 75 kg 26,573 supprimer
14/9/2008 77 kg 27,282 supprimer
20/9/2008 75,8 kg 26,857 supprimer
18/10/2008 76 kg 26,927 supprimer
15/11/2008 77 kg 27,282 supprimer
28/11/2008 77,5 kg 27,459 supprimer
13/12/2008 76,9 kg 27,246 supprimer
1/1/2009 77 kg 27,282 supprimer
Mon régime alimentaire n'a pas de nom mais en tout cas j'essaie de le rendre le plus équilibrée possible... je mange de tout et je fais 3 repas par jour sans grignoter.
J'espère que 2009 va se remarquer par une perte de poids de mon côté ! ;)
bisous