Ce régime dont le nom vous est familier est en fait un programme alimentaire.
Weight Watchers a été créé en 1963 par une américaine : Jean Nidtech.
Weight Watchers arrive en Europe dix ans plus tard, et remporte un vif succès.
Le programme Weight Watchers propose une approche globale, mêlant diététique et effet de groupe.
L’effet de groupe du programme Weight Watchers allie soutient psychologique, motivation mutuelle, entraide et partage. C’est la clé du succès de Weight Watchers !
La doctrine du programme Weight Watchers est : « Rien n'est interdit, tout est limité ».
En effet, le programme Weight Watchers se pose comme un rééquilibrage alimentaire à long terme.
Pour cela, le programme Weight Watchers se base sur un système de points.
Chaque aliment ou boisson représente un certain nombre de points, plus ou moins suivant sa teneur en lipides et son nombre de calories au 100gr.
Ensuite, le nombre de point par individu est calculé selon sa corpulence, son sexe, son âge et son activité physique. Le nombre de point moyen est situé entre 18 et 24 pour les femmes et de 26 à 34 pour les hommes.
Vous êtes ainsi responsabilisé et devenez acteur de votre perte de poids, contrairement aux régimes à suivre « bêtement ».
Cela vous amène a prendre de bonnes habitudes alimentaires et de bons réflexes sur le long terme, à retrouver ses sensations de faim et de satiété en mangeant des portions raisonnables, et le tout réduit fortement les risques de reprise de poids, même « après » le programme Weight Watchers.
Ce régime dont le nom vous est familier est en fait un programme alimentaire.Weight Watchers a été créé en 1963 par une américaine : Jean Nidtech.Weight Watchers arrive en Europe dix ans plus tard, et remporte un vif succès.Le programme Weight Watchers propose une approche globale, mêlant diététique et effet de groupe.L’effet de groupe du programme Weight Watchers allie soutient psychologique, motivation mutuelle, entraide et partage. C’est la clé du succès de Weight Watchers !
La doctrine du programme Weight Watchers est : « Rien n'est interdit, tout est limité ».En effet, le programme Weight Watchers se pose comme un rééquilibrage alimentaire à long terme.Pour cela, le programme Weight Watchers se base sur un système de points.Chaque aliment ou boisson représente un certain nombre de points, plus ou moins suivant sa teneur en lipides et son nombre de calories au 100gr.Ensuite, le nombre de point par individu est calculé selon sa corpulence, son sexe, son âge et son activité physique. Le nombre de point moyen est situé entre 18 et 24 pour les femmes et de 26 à 34 pour les hommes.
Vous êtes ainsi responsabilisé et devenez acteur de votre perte de poids, contrairement aux régimes à suivre « bêtement ».Cela vous amène a prendre de bonnes habitudes alimentaires et de bons réflexes sur le long terme, à retrouver ses sensations de faim et de satiété en mangeant des portions raisonnables, et le tout réduit fortement les risques de reprise de poids, même « après » le programme Weight Watchers.(8) commentaires
fêtes...Et me reprends en main après!!!
Bises et bon dimanche
je vais voir le dossier minceur pour trouver plus de détail
merci bkk
grossss bizzzz
bonne année
Je n'ai jamais suivi ce régime et je ne pense pas qu'il me soit adapté !!!
Je préfère les régimes plus conventionnels tel que celui du site !!!
Bonne soirée !
Bises !
Compter devient vite un jeu d'enfants
Biz et bonne journée
jojo
plein de bisouilles j esp que tu vas bien !!
bonne journée