| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. | ![]() |
![]() |
hummm un cari de poisson
publié le 21/09/2008 à 16:57 |
le cari de poisson est un régal aux saveurs parfumés que vous pouvez préparer facilement avec toutes sortes de poissons.
ingrédients pour 5 pers
1,5 kg de poisson; 10 gousses d'ail; 30 gr de gingembre; 8 petits oignons; 5
petits piments; 6 tomates moyennes bien mures; 10 cuil à soupe d'huile; 1 botte de thym; 1 cuill à café de safran; du gros sel.
Nettoyer et laver les poissons, les découper en tranches de 4 cm d'épaisseur.
Préparer d'abord les épices en pilant ensemble, l'ail, le gingembre, les
piments et gros sel.
A feu vif, chauffer l'huile dans la marmite et jeter les oignons, faîtes les
roussir. Mettre le mélange d'épice, tomates, thym, et safran. Couvrir et
laisser cuire 5/10 mn a feu doux.
Déposer délicatement les morceaux de poissons et les mélanger avec les
épices. (afin de ne pas abîmer les poissons en remuant avec une cuillère,
balancer la marmite).
Laisser cuire a feu moyen pendant 15 mn.
Quelques minutes avant la fin de cuisson, verser 1 verre d'eau, laisser le
feu vif jusqu'à ébullition.
Réduire a feu doux pendant 5 mn.
Servir avec du riz blanc ou des pates comme vous le souhaitez.
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|