13 novembre

Voilà cela fait deux semaines de chrononutrution.

Cette semaine , des imprévus 3 repas du soir non chrono ,plus un goûter jocker le jeudi.

Résultat sur la balance 0g: rien en plus ni en moins.

Cela me satisfait puisque malgré les gros écarts sur la quantité et le choix des aliments, je n'ai pas repris, j'ai maintenu les horaires.

Je suis donc pour la semaine à venir CHRONOTEUSE .

Objectifs respecter les principes

 manger les bons aliments au bon moment: L’important est de manger : gras le matin ; dense le midi ; sucré l’après-midi ; léger le soir

 manger en fonction de son propre rythme de vie :quelle que soit l’heure de votre lever, c’est celui-ci qui va déterminer l’échelonnement de votre programme nutritionnel quotidien.

Faites de chaque décision la bonne décision, même si quelque chose ne se passe pas comme prévu.