6 novembre

Voilà cela fait une semaine de chrononutrution.

Cette semaine s'est bien passée, j'ai varié un maximum les menus de chacun des repas de ces 7 jours.

Résultat sur la balance --1900g.

Cela est formidable même si cet abandon de poids est à mes yeux important ,il faut que je me rappelle que ces premiers kilos abandonnés sont ceux repris depuis peu.....les suivants seront plus difficile à déloger.

Avant de reprendre la chrono je me suis posée quelques questions et j'y répondu qu'à moi-même avec franchise et sans complaisance.

Voici mon questionnaire très banal et souvent mentionné dans la presse ou dans les livres de "régimes":

quand j'ai abandonné du poids qu'est-ce qui avait bien marché?

"pourquoi ai-je pris du poids ?",

"quand ai-je commencer à arrêter de faire attention à mon alimentation ?",

"quelles sont les raisons pour lesquelles j'ai arrêté de prendre soin de moi ?".

Une réflexion aussi :ne pas oublier que je ne suis pas qu'un esprit mais aussi un corps, dont il faut prendre soin. Je suis un humain pas un robot.

Après cette première semaine je peux vous dire qu'en ayant envie de prendre soin de moi à nouveau,je mange mieux, je bouge plus, et j'ne constate les multiples bénéfices , je regagne cette confiance en moi que je pensais avoir un peu (beaucoup) perdu.

Tout doucement, je reprends le contrôle .

Bien entendu, pas facile mais il faut se répéter cette citation:

"S'aimer soi-même est le début d'une histoire d'amour qui durera toute une vie." - Oscar Wilde.

A toutes et tous bisous.