Cette semaine 2 s'est bien passée,un peu moins de régularité horaire dans la prise des repas.

Le soleil a été présent à mes côtés

Lundi , j'ai sorti dame balance car jour de pesée:

Ce matin pesée....par rapport à lundi dernier , même lieu, même heure (ou presque) même personne, même indication.

mais pour les mesures TH -1cm TP 1 cm TT -2cm.

IMC inchangé toujours en surpoids .

Le rapport TT/ TH est mieux, c'est important pour la santé.

Cette troisième semaine je continue :

je bouge les 3 séances d'aquagym et marche douce.

je bois au moins 1,5l d'eau par jour :

un verre toutes les 2 heures je relève le défi de Cécile.

je mange des fruits et des légumes tous les jours

je n'oublie pas deux portions de MG

je mange une protéine d'origine animale au moins par jour.

je n'oublie pas 2 ou 3 produits riches en calcuim.

je mange des féculents dont du pain.

je me fais plaisir au moins une fois sur la semaine.