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9 juillet J2/ S2
publié le 09/07/2013 à 20:12 |
2ieme jour de cette deuxième semaine de défi.
Côté sport ce matin un cours intensif de 45min d'aquagym, 
puis 15min de natation détente.
Côté repas je suis mes consignes données dans mon blog hier.
Tout cela avec le soleil....
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | pain, fromage de chèvre frais,cafés |
| Déjeuner : | courgette à l'auvergnate |
| Goûter ou snack : | cerise-framboises, 1cc miel |
| Dîner : | salade verte, filet de truite fumée |
| Verres d'eau : | 8 |
| Calories consommées : | 800 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
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quand tu me parles du "manslois" je ne comprends pas ce que tu veux dire quand tu écris que les produits laitiers de "vache" ne sont plus autorisés ?
yaourts, fromages blancs, fromages sont en majorité au lait de vache alors pourquoi pas le manslois ??
je te souhaite une très bonne journée ensoleillée
bizzzz
Tu me rappelles qu'on est le 9 juillet, demain le 10 juillet est le jour anniversaire de mon mariage et mon petit chéri arrive demain ! Je suis drôlement heureuse.
Je n'ai plus le temps de faire de l'aquagym c'est très bon dommage.
Tu es toujours motivée c'est bien, continue !
Bisous,