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Bonjour !
Blog de augustine
aide blog-
4/7 de la 1er étape du défi de l'été publié le 04/07/2013 à 17:28
Jeudi 4 juillet....4ieme jour du (ré) réquilibrage alimentaire....surtout noté pour ne pas grignoter....tiens une devise....qu'en pensez-vous?
"Noter dans son carnet tout ce qui est mangé pour ne pas grignoter"
et faire un peu d'activité physique :
- lundi et aujourdhui marche, prévu pour samedi et dimanche
- mardi, mercredi, vendredi 45min d'aquagym et 15min de nage .
Je me sens bien et motivée pour atteindre un IMC poids santé .
Ce soir au village marché des producteurs locaux,
producteurs fermiers et artisanaux......certains produits à savourer uniquement des yeux!!!!! .
mon alimentation Petit-déjeuner : pain , beurre, emmental, cafés Déjeuner : lieu, pomme de terre vapeur, café Goûter ou snack : fraises, chocolat noir Dîner : salade verte, jambon Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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Bon tu as noté sur ton joli carnet toutes tes bonnes résolutions0
L'aquagym t' a fait un bien fou et te redonne la pêche.
Continue !
Bisous,
Moi il est l'heure que je redevienne la fille raisonnable que j'étais mais ça c'était "AVANT"
Merci pour tes voeux
Bisous et bonne soirée
envoie moi juste 10 pour cent de motivation!!!!
il va bien falloir que je me reprenne en mains
bonne soiree
bisous