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Bonjour !
Blog de augustine
aide blog-
lundi 1er juillet J1 du défi de l'été. publié le 01/07/2013 à 16:21
C'est parti pour ce nouveau défi.
Qu'avez-vous fait aujourdhui pour le relever?
J'ai choisi un joli carnet rose et violet,
un crayon papier et une pochette de feutres fins de couleur , cela m'a fait plaisir , c'est important de se faire plaisir pour réussir....
.donc un joli carnet pour noter tout .....ce que j'ai mangé, mes ressentis, mes objectifs , mon poids de départ, mes mesures de tour de taille, hanches,de poitrine, mes activités....en couleur selon mon humeur.
mon alimentation Petit-déjeuner : 30g de pain campagne, 45g de roquefort, 2 cafés noirs Déjeuner : 1 filet de lieu , 1 pomme de terre vapeur, courgette vapeur Goûter ou snack : compote rhubarbe-framboise ss sucre Dîner : salade verte , 1 tranche de jambon déconné et peu salé. Verres d'eau : 8 Calories consommées : 815 kcal (4) commentaires
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Comme il est beau ton carnet rose, tu vas avoir bien du plaisir à écrire dedans.
Avec tout ça tu vas être la première de la classe.
Je t'embrasse,
Je fais très attention ne t'inquiètes pas ma famille et mes proches o,nt toujours été ma priorité maintenant je vais aussi faire attention à ne pas me fatiguer plus que de raison
Je te fais de gros bisous Merci pour ton amitié
Bonne soirée
toi aussi tu fais le defi bonne motivation
bonne soiree bises gisele