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Bonjour !
Blog de augustine
aide blog-
MANGER pour publié le 04/03/2013 à 18:21
« Il faut manger pour vivre et non pas vivre pour manger.
Ce qu'on mange avec goût se digère aisément. »
de Georges Courteline
Moi je vous propose de
manger pour se soigner
en associant les aliments
Associés entre eux, certains aliments permettent de limiter les risques de diabète, d’hypertension artérielle, d’ostéoporose ou de surpoids sans pour autant se priver. Découvrez les bonnes combinaisons plaisir-santé.
En diététique, l'enjeu consiste à équilibrer son assiette mais aussi à conserver le plaisir de se nourrir. En jouant sur les bonnes associations d’aliments, on peut cumuler les deux. Et, sans se priver, tenir tête au cholestérol, au diabète, à l’hypertension, à l’ostéoporose, à la fatigue et aux kilos mais aussi aux maladies dégénératives.
-
1) Aliments glycémiques + vinaigre = moins de diabète
- 2) Féculents + légumes verts = moins de kilos
- 3) Graisses animales + fibres = moins de cholestérol
- 4) Aliments acidifiants + alcalins = moins d’ostéoporose
- 5) Sodium + potassium= moins de tension
- 6) Céréales + légumineuses = moins de fatigue
- 7) Bêta-carotène + matière grasse + épices = moins de maladies.
Bon appétit.
(7) commentaires -
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Je prends au passage une petite piqûre de rappel en relisant ton tableau. merci !
Augustine, tu vas pouvoir manger la peau de "tes" pommes sans crainte, tu en retiras encore plus de bénéfice parce que bio et tu auras un joli teint rose !
L'année dernière mes enfants m'ont offert un pommier et un poirier car j'ai perdu mes fruitiers qui étaient malades. Dès mon retour je vais planter au moins deux autres pommiers pour avoir de beaux fruits. Bon ça ne sera pas pour demain les pommes du jardin !
Bisous,
Bisous
Je te souhaite un mardi avec plein de soleil ! ;D
J'espère que tu t'aies bien gorgée des bons rayons de l'astre chéri cet après-midi et surtout que cela aura été bénéfique.
Ma fille que j'ai eue au téléphone me disait qu'à midi elle avait mangé sur la terrasse avec ma petite Ambre. Elles ont fait du jardinage, planté des muscaris car Ambre voulait du bleu. Malheureusement, Pepper le lapin nain en a déjà dévoré une bonne partie.
Tes associations d'aliments sont très intéressantes. Cette semaine encore des invitations, quelle tuerie encore !
Je te souhaite une douce nuit,
Bisous,
merci de ce petit rappel
le printemps arrive et cela fait du bien
grosse journee aujourd hui!! on a fait rentrer du bois et ce soir mon dos est en compote
çà ira mieux apres une bonne nuit de sommeil
comment vas tu ?
PASSES UNE DOUCE NUIT
JE T 'embrasse
J'espère que tu vas bien ?
Bisous