| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de atouseve
aide blog-
MON SECRET ? publié le 25/05/2008 à 17:42
ce que je mange
matin : thé sans sucre 1 orange , 1 yaourt activia , 1 (petit ) bol de cereales (all bran)
collation 10h : (quand je boss de jour ) 1 fromage blc ou compote et un fruit
midi : 1 portion de poisson ou 1 steack ou 2 tranches de jambon ou 2 oeufs , des legumes desfois une petite salade verte avec ma sauce au yaourt , 1 yaourt ou un fruit
16h : 1 compote ou une pomme
soir: mon bouillon plus poisson ou jambon et un yaourt au fruitRECETTES UTILES
sauce au yaourt : (remplace la vinaigrette)
1yaourt nature biensur moutarde un peu de vinaigre sel poivre et desfois des fines herbes (pas d huile)
bouillon vert:remplir la cocotte d eau mettre 4 a 5 poireaux 1 courgette ( enfin ce que tu veux de vert) et un cube bouillon moi je met des epices en plus
(0) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
