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Blog de astraphael
aide blog-
débrif du WE publié le 17/03/2008 à 21:22
Salut à toutes
Le We je ne pourrai pas beaucoup interveir mai sje suis ravie d evoir vos réaction le lundi
Pour commencer je vai srépondre à vos question pour le nombre de calorie c'ets une ditéticienne que j'ai vu il y a 4 ans qui m'avsi donné 1400 kcal par jour pour fair eun régime et je l'ai testé plusieurs fois il n'y a qu'avec je nombre de kcal que je pers du poid
Je note tous ce que je mange pour etre honette avec moi meme mais bon le calculateur de calories me fais des misères alors je gonfle certain aliment pour etre juste
comme jene travil que le matin en fin d'apres midi avant de preparer le diner je fais un récap de ma journée pour adapter mon repa sdu soir et je note tous sur mon blog avec mes impressions
et je me force à boire
J'ai fais les courses et acheté plein de truc 0% j'aitrouvé un fromage bredeligth 2 % ça resemble à de la vache qui rit mais en meilleur et pas calorique
sinon mon WE ben je m'en douté les repas bien mais un peu de grignotage en famille et 1,2,3 parts de gateau plus quelques cochonnerie donc j'ai repris 200 g
mais bon je me suis rattrapé aujourd'hui je vaisfaire le calcul
Mainten,at ma peur c'est le We de paque avec pleins de repas d efamille on va essayé d'etre raisonnable
la suite aprés le calcul des calories
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