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Blog de astral
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Mercredi 10 fevrier 2010 publié le 10/02/2010 à 06:41
Malgré le regime bien suivi je n'avais pas maigris ,donc je verrais bien en fin de semaine si le poids change.
Voilà mon menu d'aujourd'hui
Petit déjeuner :
50 gr de pain complet 3PP
1 yaourt0% 1PP
2 clementines 0PP
=4PP
-----------
midi:
--------
2 bols de soupe 0PP
1 cuillière à soupe de crème fraîche 15% 0,5PP
1 steack haché 5 0% 4PP
3 cuillère à soupe de petit pois 3PP
pain 3PP
ligne et plaisir 1PP
1 yaourt 0% + 2cc à café de confiture d'ananas 2PP
2 clementines
=14,05 PP
Collation :
---------
yaourt + fromage blanc 2PP
abricots sec 1PP
=3PP
diner:
-------
bols de soupe + crème fraîche 1PP
1 tr de jambon 1PP
fromage de chèvre 2Pp
Pain complet 3PP
1 yaourt 0%
=8PP
14+4+3+8=29
29/ 29je vais me refaire une tisane avant d'aller me coucher
(3) commentaires
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Pour le moment j'ai pris un fond de bouteille d'eau et j'en ai commencer une autre ,une tisane à midi et 2 café .