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Bonjour !
Blog de astral
aide blog-
vendredi 12 fevrier 2010 publié le 12/02/2010 à 18:36
Petit déjeuner :
50 gr de pain complet 3PP
beurre allégée 41% 1PP
1yaourt 0% 1PP
abricots sec 1PP
=6PP
-----------
midi:
--------
1 steack haché 5% 4PP
coquillettes + sauce ww 3,5PP
salade + vinaigrette 1PP
25 gr de pain de seigle 1,5PP
ligne et plaisir 1PP
1 yaourt 0% 1PP
1 pomme
=10,5PP
Collation :
----------
fromage blanc % 2PP
1 chocolat 1PP
1 kiwi
=3PP
diner:
-------
tomates
coquille st jacques 4PP
poireaux
50 gr de pain de seigle 3PP
fromage lign et plaisir 1PP
1 yaourt 0% 1PP
1 cc de confiture 0,5 PP
=9,5
6+10,5+3+9,5=29
29/29mon alimentation Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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