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Accueil   >  espaces  >  astral  >  mardi 19 janvier 2010

Blog de astral

aide blog

  		• mardi 19 janvier 2010
    publié le 19/01/2010 à 21:05

    Petit déjeuner :
    fromage blanc 0% 2PP
    1 yaourt 0% 1PP
    3 biscottes nature
    1 pomme 0PP
    =6 PP
    -----------

    midi:
    ----------
    PATES 100gr 3PP
    1 tranche de jambon 2PP
    Légumes 0
    1 cuillère à café d'huile d'olive 1PP
    1yaourt 0% 1PP
    6PP
    -----
    collation
    Chocolat 20 gr 1PP
    fromage blanc 0% 1PP
    = 2PP
    ---------
    diner
    -----
    carottes + lentilles 5 PP
    3 biscottes 3PP
    fromage de chêvre allégé 3PP
    1 yaourt 0% 1PP
    2 clementines 0PP
    = 12PP

     chocolats 3PP
    6+6+2+12 =26 PP + chocolats 3 PP = 29/29 PP

    Je n'ai pas mis mon menu dans la page qui est prevue pour ça .Un peu la flemme .

    (1) commentaires


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  • dany13200 
    publié le 21/01/2010 à 04:54
    coucou je suis passrer sur ton blog ,bien car tu donne des idee de regime je pense que tu doit suivre wattocher(rxcuse lohortographe ,il reussit a breaucoup de personne ,moi comme tu le voit lever tot peu dormit que je m couche tot ou pas ces pareils desesperer de même pour le poids ,enfin on vraiment quand arriveras la
    la faim et le declic je tenvoit mon amitiee et bisous continue courage fonce tu y arriveras danyarles

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