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Bonjour !
Blog de astral
aide blog-
lundi 22 juin publié le 22/06/2009 à 07:47
Le soleil est là ce matin ,je ne sais pas combien de temps il va rester mais c'est bien agréable quans il veut bien nous faire plaisir .
Ce que j'ai manger aujourd'hui :
30 gr de pain complet,6 gr de margarine ,4 vache qui rit ,80gr de camembert ,200 gr de salade variée ,200 gr de chayottes,200 gr de colin ,125 gr de steack haché ,1 cuillère de colza,et une cuillère d'huile olive .
Voilà ce que j'ai réparti dans ma journée
mon alimentation Petit-déjeuner : 40gr de pain complet +margarine +1 yaourt à 0%+1 pomme Déjeuner : 2 tomates nature +1 steack haché +poéllés de légumes avec des chayotte dedans en plus +2 vache qui rit +1 tranche de pain complet Goûter ou snack : 1 yaourt 0% Dîner : tomates+1 tranche de jambon +epinard et légumes variés +40 gr de pain complet+1 compotes pomme pruneau Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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6h 18h est c'est parti !!!!
passe une bonne journée
bisous
josy
Comme toi je trouve que ce n'est pas assez ,pour le fromage il était ecrit 2 fois 40 gr de fromage le midi et le soir ,donc j'ai pris camembert .
Ca serais peux être mieux que je fasse comme toi le JMC NORMAL ? c'est plus équilibrée peux être ?
comment vas-tu ma belle
bien reposée ??pas de féte de la musique ,je suis rentrée hier soir à 22h
je ne me suis pas couchée tard , bon aprém ma belle
bisous
josy