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Blog de astral

aide blog

  		• 20 janvier
    publié le 20/01/2009 à 20:06

    Normalement comme le régime et bien repartis j'éspère avoir de bon résultats d'ici quelques semaines .

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 2 tranches de pain complet + un peu de beurre +1 yaourt avec confiture allégée+1 pomme
    Déjeuner : 1 t de jambon +épinard +coquillettes+1 part de camembert allégée+1 yaourt+ confiture allégée
    Goûter ou snack : 1 yaourt à ¨%+ edulcorants +1 pomme
    Dîner : reste d'épinard et coquillettes +1 part camenbert allégéet 200 gr de fromage blanc+confiture allégée
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 0 kcal
    (0) commentaires

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