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Bonjour !
Blog de assiette5
aide blog-
un mois et 4J publié le 06/03/2013 à 16:05
1, 2, 3 et 4 toujours motivee
on lache rien les filles , franchement aujourd`hui j`ai vraiment une forte envie de craquer mais je me retiens au max au net sinon je prefere sortir tous de suite comme ca j`evite les grignotage
, je calcule le jour pour y aller dormir et au lit je me dis que j`ai gagnee aujourd`hui 
sinon un peu de sport, heureusement c`est l`heure de ramener mon fils de l`ecole alors a toute
je garde ma motivation ohhlalaaaaaaa je dois faire le yoga pour me calmercalories d`aujourd`hui 864kcal + 152 kcal pour un gratin de spaghetti
resultat====== 1016kcal
j`ai depasser mon echelle fixe pour ma perte de poids mais demain je vais faire 1heure de jogging j`espere bien inchaalahmon alimentation Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Lait demi-écrémé, UHT, Biscuit sec, tout type, Datte Deglet-nour, séchée, pulpe et peau Déjeuner : Poulet basquaise au riz, Carotte, crue Goûter ou snack : Café noir, non sucré, Cookie, Tisane infusée, non sucrée Dîner : Yaourt au lait partiellement écrémé, nature, Orange, fraîche, pulpe Verres d'eau : 5 Calories consommées : 864 kcal (4) commentaires
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ma grande pleins de gros bisous
Pense a tes obejctifs , Pense a toi a l été courage courage