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Marraine
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Règles du défi :
publié le 28/05/2013 à 19:01 |
Alors voici comme prévu les différentes règles de ce défi bikini !!
Tous sera une question de points à gagner, cumuler et ainsi faire un bilan chaque fin de semaine !
Tous les jours, des actions pourront vous faire gagner des points, alors n’hésitez pas à les noter :
- Zéro grignotage : 10pts/jour
- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour
- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour
- 30min min d’activité physique minimum : 30pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)
- Crémage d’une partie du corps : 10pts
- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour
-Chaque mercredi : Perte de poids : -100g = 10pts ; +100g = -10pts
-->POINTS BONUS SEMAINE 1 :
Rédiger un article sur son blog en expliquant les raisons qui nous pousse à nous ressaisir aujourd'hui, les erreurs à ne pas recommencer, ect... 30pts
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mary0606
publié le 28/05/2013 à 22:23
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| Let's go girls!!!!!!!!! Bonne chance !! | |
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Be-what-you-want
publié le 28/05/2013 à 21:05
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| Par contre moi j vais vite arriver a stabilisation je pense donc si on pouvait faire un petit bonus pour celles qui doivent stabiliser et non perdre des masses ... :s . Enfin la j'ai repris donc on a encore le temps d'y réfléchir ! | |
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Be-what-you-want
publié le 28/05/2013 à 20:59
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| Wouaaaaouh on commence a partir de demain ??? | |
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healthyandhappy
publié le 28/05/2013 à 20:03
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| yes avec ca je vais dégommer ces kilos a partir de demain c'est parti | |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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