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30/03 : allez, on tient !
publié le 30/03/2013 à 19:55 |
Hello les filles, et voila, deuxième journée !
Ce matin, levée à 6h pour le boulot, j'ai pas mal couru partout comme d'hab donc c'est tant mieux ! Du coup cet après midi je me la suis joué tranquillou, mais je me suis quand même motivée pour 20min de stepper. Et la je vais filer sous la douche, je dois rejoindre des amis ce qui est parfait parce qu'à force de rester chez moi, l'envie de grignoter reviens. Mais je résiste, promis !
petit dej : trois biscottes avec marmelade citron + ricoré + banane
dej : saumon + courgettes + riz + yaourt citron au bifidus
gouter : pomme + trois gateaux "fruit&break"
diner : épinards + 1 tranche de jambon
J'ai bu énormément de thé et de l'eau aussi donc je suis plutôt contente de cette journée, mais si vous avez des conseils n'hésitez pas hein !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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je te souhaite de joyeuses pâques
bonne soirée
bises