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Blog de armelle08000

aide blog

  • depart
    publié le 28/05/2013 à 21:45

    Bonjour

    me revoici après une certaine absence.

    Voilà je suis aujourd'hui à 63kg et j'aimerai arriver à 57kg ce serait dejà une première étape.

    J'ai refumé pendant un an et demi et j'ai arrêter en janvier et les kilos sont venus en mêml temps.

    J'espère retrouver motivation et entraide dans ce site et enfin arriver à mes objectifs.

    Bon courage à toutes

    a Bientôt

    (5) commentaires



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  • lisalou_amour 
    publié le 29/05/2013 à 21:43
    arfff oui la clope quand on l arrete on prend c est oblige moi aussi j avais pris pas mal de kilos , normal on retrouve l appetit et le gout et tout quoi ^^
    en tout cas oui niveau objectif on est pareil ^^va falloir qu on se motive un max et les kilos devraient disparaitre ^^
    bisou et belle soiree a toi
  • armelle08000 
    publié le 29/05/2013 à 21:13
    Merci pour tout Ollive
    Très heureuse de t'avoir comme amie
    A bientôt
    Bizzzzzzzzzzz
  • OLLIVE 
    publié le 29/05/2013 à 16:57
    bonsoir,
    écoute déjà tu te donnes un défit tu 5 à 5 kg et tu vas bien prendre toutes tes mensurations
    ,te peser une fois par semaine et réduire pt à pt certains aliments .
    tu notes tout ce que tu manges ,
    tu pèses ton pain
    ta viande
    tes féculents
    et tu réduis les matières grasses
    et surtout le sel
    j'ai pas dis de ne pas en mettre
    je dis de réduire
    tu vas perdre plus facilement
    pour maigrir il faut boire de l'eau ou autre *
    évite les jus
    tu fais toi (-même
    tes pts jus d'orange etc ,il y a moins de sucre
    et tu demandes à être motivé
    et je peux te confirmer que tu vas maigrir
    il y a d'autres pts trucs mais pour l instant je m'arrête
    je te souhaite une bonne soirée et hésite pas à demander
    bises

  • OLLIVE 
    publié le 29/05/2013 à 16:57
    bonjour
    pour allez sur le blog de tes copines
    tu appuis sur le speudo
    c'est à dire la pte photo
    et tu es directement sur leur blog
    et tu vas voir commentaires
    tu cliques et tu écris
    en bas et tu
    valides
    pour retourner chez toi
    tu cliques sur ta pte photo
    bisous
  • OLLIVE 
    publié le 29/05/2013 à 16:56
    bonjour ,
    merci d'être mon amie sur mon blog ,
    c'est très gentil ,j'espère pouvoir te motiver
    et t'aider dans ton équilibre alimentaire .
    tu peux venir sur mon blog
    tu vois les htt et tu cliques dessus et tu laisses un pt
    message .je réponds toujours .merci
    BLOG
    http://www.aujourdhui.com/blogs/blog.asp?reg=75768&rno=75768&bid=2464319&ajc=1631259
    si tu désires venir sur mes deux groupes fermés
    ou il y a les calories,les recettes diététiques ,des vidéos et le compteur des calories
    je fais des dossiers personnels pour les dames qui on beaucoup de kilos à perdre
    c'est pas une obligation ,tu fais ce que tu veux .tout ce que je désire c'est que tu te sentes bien à l'aise
    dans mon univers avec mes amies virtuelles
    mon groupe
    le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
    http://www.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33061
    mon autre groupe
    pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
    http://www.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33062
    ollive tiite
    je suis la même personne ollive titite
    merci de me lire ,au plaisir
    bonne journée

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