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Blog de aridiet
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Menu de la 2ème semaine Sonia Dubois publié le 17/02/2009 à 12:15
Lundi :
Petit déj. : Muesli + Lait + le jus d'1 pamplemousse
Collation : 1 kiwi
Midi : Bouillon de légumes. 1 escalope de veau + tomates au four
Collation : 1 pomme
Dîner : Steak tartare + légumes verts
Soir : 2 tranches d'ananas
Mardi :
Petit déj. : 2 tartines de pain complet + confiture
Collation : 1 banane
Midi : bouillon + 2 oeufs + 1 fruit
Collation : 1 fromage blanc
Dîner : Bouillon. Gratin de courgettes + poulet
Soir : 1 fruit
Mercredi :
Petit déj. : 1 tranche de pain + 1 tranche de jambon
Collation : 1 petit suisse
Midi : Une salade composée + 1 fromage blanc
Collation : 1 fruit
Dîner : Bouillon. Poisson en papillote
Soir : 1/2 mangue
Jeudi :
Petit déj. : 2 petits pains suédois + fromage blanc
Collation : 1 pomme
Midi : Bouillon. 2 tranches de jambon + asperges + 1 tranche de pain
Collation : 1 yaourt maigre aux fruits
Dîner : Hâchis aux épinards
Soir : 1 fruit
Vendredi :
Petit déj. : 1/2 pomme + corn flakes + 1 fromage blanc
Collation : 1 mandarine
Midi : Bouillon. 2 tranches de jambon fumé + crudités + vinaigrette light.
Collation : 1 yaourt vanille light
Dîner : Blanquette avec crème allégée
Samedi :
Petit déj. : 2 tranches de pain + miel
Collation : 2 galettes de riz
Midi : Bouillon. Macédoine de légumes + 100 g de sardines grillées + 1 tranche de pain
Collation : 1 fromage blanc
Dîner : 1 steak grillé + salade
Soir : 1 fruit
Dimanche :
Petit déj. : 2 tranches de brioche. Le jus de 2 oranges
Midi : Potage. 2 tomates + Crevettes roses + vinaigrette light + crudités + 1 tranche de pain
Collation : 2 boules de sorbet
Dîner : Bouillon + 1 blanc de poulet + 1 compote de pomme maison
Voili voilou mes belles ! Bon appétit, bon courage et bon régime !
(6) commentaires
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alors ce sport c'était bien??? défoulant??
t'as raison je suis à fond en train de me motiver pour passer la barre psy des 70 !!! Ca me fera déjà du bien au moral car j'en étais encore +- loin avt ma grossesse!!!! le jour où le l'ai passée ( à 4 mois de grossesse 5kg déjà pris ) ça m'a fait un choc!!!!
allez co dit sonia " faut pas mollir les filles "*
GROS BISOUS ET BON TAF !!!! courage...
Merci pour le compliment! Allez je suis avec toi en pensée à ta gym, fais la pour nous 2!! lol
toutouyoutou toutouyoutou......
Bizzzzzzzzz
Bon je vois que la 2ème semaine va être plus dure, car hormis le pain il n'y a pas de féculent !
Hier soir, j'ai mangé du pain et en grande quantité. Pourtant j'avais tenu toute la journée mais le soir j'ai craqué j'ai mangé 1/2 baguette ! Aujourd'hui enfin jusqu'à cette heure j'ai tenu et n'ai pas fait d'écart. On verra ce soir.
Merci de mettre les repas en tout cas. C'est super pratique.
Et toi alors ça se passe bien ?
Gros bisous et à +. Tchao
kikou mon amie aridiet !!!
passe une bonne journee ma chérie !!!!
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.......°o O ° O BISOUSSSSS
Tiens bien le coup et pour vendredi à ta réception, prends toutes les précautions pour ne pas être trop tentée! Et un truc tout bête: dans une réception on peut laisser les choses dans son assiette personne n'est vexé!
Bon mardi!
Franchement moi perso je le trouve sympa ce régime rapport à certains autres que j'ai pu voir.
Bisous.