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Blog de aridiet
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Mes menus publié le 09/02/2009 à 10:53
Voilà mes menus pour la première semaine. Certaines de mes amies semblaient intéressées par le régime. Maintenant, vous pouvez voir de quoi sont fait mes repas.
LUNDI, donc...
Petit déj : Un oeuf à la coque + 2 fines tranches de pain complet + minarine + une orange pressée.
Collation : 1 yaourt maigre + faux sucre
Déjeuner : Bouillon de légumes (poireaux, carottes, navets) + 1 blanc de poulet + crudités
Collation : 1 fromage blanc + faux sucre
Dîner : Un filet de sole + 2 petites pommes de terre.
Un fruit le soir
MARDI, donc ...
Petit déj : 1 bol de corn flakes allégés + lait écréméCollation : Un kiwi
Déjeuner : Bouillon de légumes. 1 escalope de veau + épinards + 2 tartines de pain complet
Collation : 1 fromage blanc maigre
Diner : 100 g de pâtes fraîches avec un filet d'huile d'olive et du basilic
Le soir : une poire
MERCREDI, donc ...
Petit déj : 2 tartines de pain complet avec minarine et confiture light
Collation : Un fromage blanc. Un jus de fruit.
Déjeuner : Légumes cuits. 2 oeufs + 1 salade d'endives + sauce allégée. Un cottage cheese
Collation : 2 biscuits de régime
Dîner : Bouillon de légumes. Poivrons farcis avec 200 g de viande Hé de boeuf
Le soir : Un fruit.
Si ça intéresse quelqu'un, je continue.
Café ou thé le matin si vous aimez ça. Moi, je n'aime pas donc, je n'en prends pas. Faut pas manger ou boire des choses qu'on n'aime pas, hein !!!
(4) commentaires
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Merci en tout cas!! On vise le meme objectif, je pese 2 kilos de plus que toi, je vais essayer de "te suivre" =)
Bisous
Moi, jsa fais 5 jours que je n'ai pas bue une goute de coca. Je bois que de l'eau et du thé sans sucre et je me sens bien. Il faut mieux que tu arrète le coca au lieu de boire du light car ce n'est pas toujours bon le light en générale.
Bon courage nolwenn.
Bon démarrage et bonne chance!
Grosses bises!