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Blog de aridiet

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  • 3ème semaine Sonia Dubois
    publié le 19/02/2009 à 16:32

     Re-bonjour !!! 


    Comme demain je serai très occupée, et que le week-end je ne pense pas pouvoir me connecter, je vous mets les menus de la 3ème semaine de not'copine Sonia. Pour les copines qui sont intéressées...


    Lundi : 

    Petit déj. : 1 tartine de pain complet + 1 tasse de compote de pomme maison

    Collation : un petit suisse

    Midi : Bouillon. 2 tranches de pain complet + fromage blanc aux herbes

    Collation : Yaourt maigre aux fruits

    Dîner : Courgette farcie à la viande

    Soir : un fruit

     

    Mardi : 

    Petit déj. : 1 bol de cacao Van Houten. Un pamplemousse pressé

    Collation : 1 yaourt nature

    Midi : Bouillon. Poireaux + 5 bâtonnets de crabe

    Collation : 100 g de salade de fruits maison

    Dîner : une escalope de dinde + compote de pomme maison

    Soir : un yaourt

     

    Mercredi : 

    Petit déj. : 2 yaourts natures maigre + 2 cuillers à soupe de corn flakes

    Collation : 1 jus de fruit frais pressé

    Midi : Bouillon + Crudités + 2 tranches d'ananas frais

    Collation : 2 petits suisses

    Dîner : 3 tomates farcies à la viande de boeuf + 100 g de riz complet

     

    Jeudi : 

    Petit déj. : 2 tartines de pain complet + miel + le jus d'1 pamplemousse

    Collation : 1 yaourt nature

    Midi : Salade niçoise

    Collation : 1 poire

    Dîner : une brochette de boeuf + 1 pomme de terre au four

    Soir : 1 kiwi

     

    Vendredi : 

    Petit déj. : 2 petits pains suédois + 1 fromage fondu light

    Collation : 2 galettes de riz

    Midi : Bouillon. Salade + 6 bâtonnets de crabe

    Collation : 2 yaourts maigre

    Dîner : Spaghetti bolognèse

     

    Samedi : 

    Petit déj. : 1 tartine de pain complet + 1 tranche de dinde + 1 kiwi

    Collation : 1 yaourt maigre au fruit

    Midi : Rougets + compote de poireaux

    Collation : 1 pomme

    Dîner : Omelette (2 oeufs) aux champignons.

    Soir : 1 petit suisse

     

    Dimanche : 

    Petit déj. : 1 petit pistolet de pain gris + 1 vache qui rit

    Collation : 1 yaourt maigre

    Midi : Bouillon. Steak américain + crudités

    Collation : 1 mousse de fruits

    Dîner : Lapin au four à la moutarde + 1 pomme de terre

     

    Youhou !!! Voilà les réjouissances de la 3ème semaine. Courage, les filles !  

    (3) commentaires



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  • diablesssssse 
    publié le 20/02/2009 à 09:43
    Re ma belle! Bonne idée tes menus mais vous m'épatez les filles, je ne c pas si je pourrais suivre ton régime, ça a l'air un peu dur non??
    Mais tant mieux si ça marche!!
    Profites bien de ton buffet aujourd'hui mais attention, pô trop hein!! Je te vois!! lol
    Bon week-end ma belle!
    Bisousssssssss
  • BIBI7823 
    publié le 20/02/2009 à 09:11
    BONJOUR ARIANE
    MOI C BIBI ET JE SUIS TOMBER SUR TON REGIME
    J AI 15 KG A PERDRE ET JE SUIS TENTER PAR TON REGIME
    OUI JE VAIS LE SUIVRE
    EST CE QUE TU MES TES MENU TOUTES LES SEMAINES SUR TON BLOG SI C LE CAS J Y SERRAIS TOUS LES LUNDI ET JE POURRAIS TE TENIR AU COURRANT DE MA PERTE DE POIDS SI SA TE DERANGE PAS
    MOI AVOIR BESSOIN DE SOUTIENT DANS LES MOMMENT DIFFICILE ET JE SERRAIS RAVIS DE T AIDER AUSSI
    JE TE SOUHAITE UNE BONNE JOURNEE ET SURTOUT BON COURAGE ET TRES BON WEEK END
  • Kallista 
    publié le 19/02/2009 à 17:09
    Mille merci Ariane pour cette 3ème semaine de menus sonia.
    Bon week-end en avance ma grande.
    Gros bisous.

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