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Blog de aridiet
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3ème semaine Sonia Dubois publié le 19/02/2009 à 16:32
Re-bonjour !!!
Comme demain je serai très occupée, et que le week-end je ne pense pas pouvoir me connecter, je vous mets les menus de la 3ème semaine de not'copine Sonia. Pour les copines qui sont intéressées...
Lundi :
Petit déj. : 1 tartine de pain complet + 1 tasse de compote de pomme maison
Collation : un petit suisse
Midi : Bouillon. 2 tranches de pain complet + fromage blanc aux herbes
Collation : Yaourt maigre aux fruits
Dîner : Courgette farcie à la viande
Soir : un fruit
Mardi :
Petit déj. : 1 bol de cacao Van Houten. Un pamplemousse pressé
Collation : 1 yaourt nature
Midi : Bouillon. Poireaux + 5 bâtonnets de crabe
Collation : 100 g de salade de fruits maison
Dîner : une escalope de dinde + compote de pomme maison
Soir : un yaourt
Mercredi :
Petit déj. : 2 yaourts natures maigre + 2 cuillers à soupe de corn flakes
Collation : 1 jus de fruit frais pressé
Midi : Bouillon + Crudités + 2 tranches d'ananas frais
Collation : 2 petits suisses
Dîner : 3 tomates farcies à la viande de boeuf + 100 g de riz complet
Jeudi :
Petit déj. : 2 tartines de pain complet + miel + le jus d'1 pamplemousse
Collation : 1 yaourt nature
Midi : Salade niçoise
Collation : 1 poire
Dîner : une brochette de boeuf + 1 pomme de terre au four
Soir : 1 kiwi
Vendredi :
Petit déj. : 2 petits pains suédois + 1 fromage fondu light
Collation : 2 galettes de riz
Midi : Bouillon. Salade + 6 bâtonnets de crabe
Collation : 2 yaourts maigre
Dîner : Spaghetti bolognèse
Samedi :
Petit déj. : 1 tartine de pain complet + 1 tranche de dinde + 1 kiwi
Collation : 1 yaourt maigre au fruit
Midi : Rougets + compote de poireaux
Collation : 1 pomme
Dîner : Omelette (2 oeufs) aux champignons.
Soir : 1 petit suisse
Dimanche :
Petit déj. : 1 petit pistolet de pain gris + 1 vache qui rit
Collation : 1 yaourt maigre
Midi : Bouillon. Steak américain + crudités
Collation : 1 mousse de fruits
Dîner : Lapin au four à la moutarde + 1 pomme de terre
Youhou !!! Voilà les réjouissances de la 3ème semaine. Courage, les filles !
(3) commentaires
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Mais tant mieux si ça marche!!
Profites bien de ton buffet aujourd'hui mais attention, pô trop hein!! Je te vois!! lol
Bon week-end ma belle!
Bisousssssssss
MOI C BIBI ET JE SUIS TOMBER SUR TON REGIME
J AI 15 KG A PERDRE ET JE SUIS TENTER PAR TON REGIME
OUI JE VAIS LE SUIVRE
EST CE QUE TU MES TES MENU TOUTES LES SEMAINES SUR TON BLOG SI C LE CAS J Y SERRAIS TOUS LES LUNDI ET JE POURRAIS TE TENIR AU COURRANT DE MA PERTE DE POIDS SI SA TE DERANGE PAS
MOI AVOIR BESSOIN DE SOUTIENT DANS LES MOMMENT DIFFICILE ET JE SERRAIS RAVIS DE T AIDER AUSSI
JE TE SOUHAITE UNE BONNE JOURNEE ET SURTOUT BON COURAGE ET TRES BON WEEK END
Bon week-end en avance ma grande.
Gros bisous.